長壽其實很簡單 做好兩點便可以
健康的身體容易尋求， 但悠長的壽命卻很難得， 換言之身體健康並不等於長壽， 生活中身體健康的人有許多， 但長壽的人卻很少， 因此長壽與健康雖說有著很大的關係， 卻沒有必然的因果， 健康雖說可以幫助人們打好長壽的地基， 但長壽卻需要人們一磚一瓦的去建設， 那麼我們在生活中要如何去獲得長壽呢?
如何獲得長壽
一、精氣神
道家三寶謂之“精氣神”， 雖說有些奇幻， 但是人的精氣神對於長壽十分重要， 那麼何為精氣神呢?小編在這裡對於精氣神的解釋和很多典籍上的注釋不同。
1、精
“精”指人的精力， 一個人精力充沛身體的免疫能力自然就會得到增強， 患上疾病的幾率也會減少， 而不患疾病對於長壽有著十分重要的意義， 並且精力充沛表示人體狀態正好， 身體各個器官都十分有活力， 身體器官有活力人自然就會長壽。
所以想要長壽就要讓自己精力充沛，
2、氣
道家所說的氣是天地靈氣， 餐風飲露， 謂之“食氣者神明不死”， 但小編這裡所說的氣是身體內的氣血， 氣血通達則百病不生， 氣滯血瘀則百病叢生， 在中醫中氣血問題對於身體健康有著很大的影響， 想要長壽氣血旺盛是最為基本的事情。
在生活中氣血衰敗的人是必定不會長壽的， 最直觀的例子便是產後大出血、多次手術， 因為這些事情損傷到了人的元氣， 人體可能需要十年乃至數十年才可以恢復到正常水準， 而這就是氣血衰敗。
當然在生活中同樣有一些事情會導致氣血衰敗這種情況出現。 諸如酗酒無度者， 飲脾胃不和者，
3、神
如果說精與氣還有跡可循， 那麼神就顯的有些不科學了， 這裡所說的神其實是指人的精神狀態， 包括心理狀態， 瘋子少有長壽者， 這就是因為精神不穩定從而導致身體遭受傷害， 使得身體出現問題， 讓人難以獲得長壽。
人的精神狀態、心理狀態看似可有可無， 但是對於長壽的影響是巨大的， 在生活中精神狀態不穩定， 時而喜悅;時而憂慮;時而悲傷， 心理狀態不好總是背負各種壓力;總是壓抑著各種負面情緒， 這樣的人同樣難以獲得長壽。
只有保持樂觀的開朗的精神狀態， 保持輕鬆愉快的心理狀態， 這樣才能夠讓自己獲得長壽， 所以想要獲得長壽的朋友注意了， 對於心理狀態及精神狀態需要重視。
二、衣食住行
精氣神是人長壽的根本， 也是人長壽的基礎， 只有精氣神好了， 人才有追求長壽的資本， 但是這僅僅是資本而不是手段， 追求長壽的手段有很多， 但歸納起來無非衣食住行四個方面。
1、衣
何時增加衣物， 何時減少衣物， 在生活中想要長壽對於如何穿衣服需要有一個清晰的認知， 不讓自己過熱也不讓自己過寒， 夏季開始之初別急著減衣物， 這樣增加自己的耐熱能力， 冬季開始之初別急著加衣物， 這樣增加自己的耐寒能力， 對於衣物的選擇需要重視， 化纖衣物少購買， 因為有可能損害健康。
這就是穿衣的概念， 合理的穿衣， 穿健康的衣物可以幫助人們更好的追求長壽。
2、食
自古以來皆是“民以食為天”， 飲食的好壞與否、合理與否決定了人的壽命長短， 變質食物導致人患上疾病， 全素食物雖然有益但同樣有害， 全葷腥的飯食會讓人體脂肪增加， 危害身體健康， 高糖;高鹽;高油;過酸等飲食口味同樣回危害身體。
因此口味清淡適宜;葷素搭配合理;食材新鮮健康才可以幫助人們保護身體， 幫助人們獲得長壽， 當然， 七分飽是必須的， 大量攝入食物會導致身體營養過剩， 這同樣是一種危險的狀態， 也是不利於追求長壽的事情。
3、住
雖說有著“斯是陋室， 惟吾德馨”這種名言傳世，但是想要獲得長壽，陋室可是不行的，首先你要有個房子，然後這個房子要能夠遮風擋雨，我們還要保持房間通風，房內沒有危險的化學物品，房間色調最好選擇能夠讓人放鬆或者活躍的色調，避免灰色調等壓抑性的色調。
此外你要有傢俱，不能直接睡在地上，因為這樣做會讓地底的寒氣侵襲身體危害健康，斷了人追求長壽的道路，所以住雖然看起來對於長壽沒有很大的影響，但是細究起來住和長壽的關係十分緊密。
4、行
“行”不僅代表了出行，同時也代表了日常生活中的行為習慣，好的行為習慣可以讓身體健康，可以保護身體“精氣神”，讓長壽這件事更加順利，但不良的行為習慣會導致身體受損，甚至會導致五臟六腑遭受損傷，而想要長壽，身體每一部分都十分重要，因此對於日常的行為習慣需要重視，這樣才可以更好的追求長壽。
結語：長壽是人們都想要擁有的，但在生活中長壽的人很少，其實並非是長壽很難，而是人們不瞭解長壽必要的條件，當我們保護好自己的“精氣神”，讓自己的“衣食住行”更為合理健康，即便我們沒有花費太大的力氣，長壽也會來臨。 惟吾德馨”這種名言傳世，但是想要獲得長壽，陋室可是不行的，首先你要有個房子，然後這個房子要能夠遮風擋雨，我們還要保持房間通風，房內沒有危險的化學物品，房間色調最好選擇能夠讓人放鬆或者活躍的色調，避免灰色調等壓抑性的色調。
此外你要有傢俱，不能直接睡在地上，因為這樣做會讓地底的寒氣侵襲身體危害健康，斷了人追求長壽的道路，所以住雖然看起來對於長壽沒有很大的影響，但是細究起來住和長壽的關係十分緊密。
4、行
“行”不僅代表了出行，同時也代表了日常生活中的行為習慣，好的行為習慣可以讓身體健康，可以保護身體“精氣神”，讓長壽這件事更加順利，但不良的行為習慣會導致身體受損，甚至會導致五臟六腑遭受損傷，而想要長壽，身體每一部分都十分重要，因此對於日常的行為習慣需要重視，這樣才可以更好的追求長壽。
結語：長壽是人們都想要擁有的，但在生活中長壽的人很少，其實並非是長壽很難，而是人們不瞭解長壽必要的條件，當我們保護好自己的“精氣神”，讓自己的“衣食住行”更為合理健康，即便我們沒有花費太大的力氣，長壽也會來臨。
