清潔牙齒的好方法 原來有這些

近年來隨著人們保健意識的增強， 讓口腔衛生這個名詞深入了人心， 說起口腔衛生， 很多人第一想到的就是清潔牙齒， 可是清潔牙齒的好方法有哪些大部分人卻並不知道， 其實清潔牙齒的好方法是很多種， 下面我們就來具體的瞭解下吧！

牙齒清潔方法之刷牙

優點：刷牙是自我清除牙面菌斑的主要手段， 是保持口腔清潔的重要自我口腔保健方法， 也是人們自我清除菌斑， 預防牙周病發生、發展和復發的最主要手段。

缺點：日常的刷牙只能去除約70％的牙面菌斑。 每一個牙齒都有五個面， 通常刷牙只能將其中的三個面徹底清潔， 但相鄰兩個牙齒鄰面間隙的牙菌斑、牙垢則難以清除乾淨。

牙齒清潔方法之牙線

優點：通過清除牙縫間的食物和牙菌斑，

牙線能幫助你保護口腔衛生。 牙線能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫， 有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢， 徹底清潔牙齒， 且不損傷牙齦， 安全可靠。

缺點：用牙線清潔牙齒並不容易， 要求手靈活有力， 才能在嘴巴裡遊刃有餘。 此外， 如果牙線清潔的地方不慎潰爛， 這些殘渣就會遺留下來， 刺激牙齦發炎， 最後發病。

牙齒清潔方法之潔牙

優點：定期的潔牙， 不但可以徹底清除牙齒上的菌斑和結石， 令牙周組織保持健康， 防治牙周病， 而且， 潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病。

缺點：洗牙操作時醫生要不斷移動工作頭， 如果操作不當， 加壓或在牙面上停留時間過久，

會在牙面上留下細小劃痕， 一般在顯微鏡下可見細微的粗糙面， 這種劃痕可通過拋光來彌補。

牙齒清潔方法之漱口水

優點：漱口水可幫助口腔清潔， 含有藥物的漱口水可以殺滅細菌；有些漱口水使口氣清新， 解決了一些人唾液分泌不足的問題；還有一些沒辦法刷牙的場合， 比如出差的過程中， 可以使用漱口水， 正規出品的漱口水不會對人有害。

缺點：漱口只是刷牙的補充， 不能完全代替刷牙， 因為漱口水無法去除牙菌斑， 適用于口腔不清潔或者有口氣時。

人的口腔長期處於濕潤狀態， 食物， 唾液， 還有一些細菌寄宿的環境， 若不加以清潔和保健牙齒， 會導致一些牙病會不請自來。 目前， 國民口腔健康主要有七大隱患，

分別為齲齒、牙石、牙菌斑、牙齦出血， 牙本質敏感， 牙齒不潔白、口氣。 口腔不健康危害多多， 輕者讓人坐立不安、食欲減退， 甚至無法入睡；重者可增加不良健康問題的風險， 如心臟病、中風、糖尿病等。