紅豆百合湯的做法
在我們生活中有很多甜品特別受到女性朋友的喜歡， 經常喝些甜品對我們身體有很多的好處， 而且甜品的種類也有很多種的， 其中紅豆百合湯就是比較受到女性朋友喜歡的甜品， 他有補氣養血美容養顏的功效， 尤其是經常因為上班忙碌的女性比較適合多喝些紅豆百合湯， 下面我們一起瞭解下紅豆百合湯的做法。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效， 加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用， 能治肺燥、乾咳， 提升內臟活力， 增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分， 外調加上內養， 才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆在傳統醫學上， 主要應用于行水——去水腫、利氣——去腳氣、健脾， 如將紅豆和鯉魚煮湯食用， 對水腫、腳氣、小便困難等起食療作用， 還能治療肝硬化、肝腹水、補體虛;紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品;紅豆與扁豆、薏仁同煮，
紅豆百合湯的做法
原料：紅豆、百合、冰糖
製作方法：
（1）將紅小豆挑揀去雜物後洗淨洗淨後， 在清水裡浸泡2-3小時。
（2）將新鮮百合切去根部後一瓣瓣掰下， 洗淨。 （如果沒有新鮮百合， 可以用幹百合代用， 但是要在清水裡先浸泡開）。
（3）把浸漲的紅豆和百合放了鍋里加清水煮， 大火開小火燉煮至紅豆百合酥軟， 加冰糖攪勻化開即可。
小貼士：紅豆百合湯的特點是:紅豆酥糯、百合粉甜。 是一道補血養顏清潤肺的家常養生甜品。
在我們生活中， 有很多的食物功效是非常強大的， 只要我們能掌握好它的做法就能成功做出營養的美味。
