7個智慧手機能讓你開心的方法
智慧手機有差評， 這不是沒有理由的， 因為我們拉近了和手機的距離， 卻不和朋友聯繫， 天天和手機睡在一起， 卻不和朋友聚聚。 盯著螢幕， 卻錯失了真正的生活。
最近《紐約雜誌》的一個調查顯示， 每一個從“時尚人士”到“陪孩子的家長”都說手機帶給他們的歡樂大大超過了焦慮。
所以， 你的智能手機好還是壞?這一切都取決於你如何使用它。 這裡有七個方法來使用你的智慧手機， 讓你更快樂。
打電話
還記得， 當時你必須選擇如果你想知道朋友在幹嘛只能打電話的手機嗎?智慧手機也可以做到這一點， 來回發消息似乎足夠了， 但謝裡特克， 麻省理工學院的心理學家發現， 當我們短信， 而不是打電話， 我們“欺騙”了我們的關係。
“貧乏的複雜性和混亂的人類溝通的獲取。 “特克說， 根據時間。 “才知道什麼會使關係升溫。 ”
更好的方法， facetime
如果你打電話的頻率超過發短信，
但FaceTime公司和Skype是一個更棒的選項。
研究表明， 我們需要密切的幸福關係， 雖然實際上花時間與他人， 是建立真正的聯繫的最好方式， 能夠看到螢幕上的那個人的臉上都緊隨其後。
下載快樂的App
當然， 也有一堆浪費時間的應用服務在那裡， 在那看著你， 比如憤怒的小鳥， 而且應用程式也可以提高你的生活品質。 雖然我們強烈建議您保駕護航的設備走出臥室， 每天晚上， 如果堅持開機， 請嘗試下載一個有關睡眠的應用程式。
獲取更多， 更高品質的睡眠可以促進我們的健康和幸福， 所以儘量SleepCycle， SleepBot或睡眠作為Android系統。
其他建議包括登船和MetroNap，
- 這種感覺好一點就知道你要去哪裡。
利用智慧手機健身
每個人都有的健身目標， 你的智慧手機可以幫助你更快地到達那裡。 使用健身應用程式， 可以説明你提高你的鍛煉方案， 這將產生更多的內啡肽， 快樂的化學運動時我們的大腦會釋放。
嘗試下載該應用程式Endomondo和Runtastic。 他們會計算你每天的里程和步驟， 為你在前進的道路上歡呼。
休息一會
毫無疑問， 在智慧手機上花了一整天會導致一個非生產性的漂亮日子， 但一項研究發現， 在工作日用手機，
“我們發現， 休息一會， 員工可以從他們的一些壓力恢復到更新自己的想法。 ” 索耶爾金， 博士生在堪薩斯州表示。
讓你的智慧手機教你如何冥想
有些人無論怎麼努力都無法達到內心的平和。 隨著大量的冥想應用服務在那裡， 你可能最終能享受冥想的許多好處。
嘗試下載頂空， Calm.com或MINDBODY連接， 並準備這麼久跟大家說， 壓力是一直在權衡你的失望。
社交媒體讓你更快樂
刷facebook數個小時， 感覺都是在看別人的人生， 但研究表明， 社交媒體還可以提高你的幸福。
事實上， 康奈爾大學教授傑夫·漢考克發現了來訪的， 比他們在傳統的自我肯定的練習做了他們的Facebook個人主頁後， 學生感覺“更多的喜愛和有價值的。
它領導了一個新的水準， 一個下載更快樂的應用程式， 不僅可以説明你更經常地表達感激之情， 但連你用積極的， 支持性的社區。
嘿， 還有一個原因， “時尚達人”， “陪孩子的家長”， 多說自己的手機給他們帶來的歡樂。 當以正確的方式使用， 智慧手機是一種有趣的方式來傳遞一些免費通話時間， 讓您的生活更輕鬆， 是的， 和人聯繫。
