胳膊腿酸痛怎麼辦呢

胳膊腿酸酸的痛很多人對這樣的現象一點都不理解， 不理解自己為什麼會出現這樣的現象， 胳膊腿酸痛的時候活動方面肯定是會有嚴重的阻礙， 如果酸痛厲害的話， 那麼平時就感覺自己好像是被受冷的因素導致的， 受冷之後胳膊腿也是會有這樣的現象， 而胳膊腿患上了風濕或者是患上了關節炎， 那麼也會有酸痛現象， 那麼胳膊腿酸痛怎麼辦呢?

胳膊乏力酸痛中醫認為多與氣虛有關， 你可以服用補氣的藥。 如酸痛嚴重可做局部理療。 也可能是腓腸肌乏力， 有可能是缺乏鍛煉引起， 體質抵抗力下降會四肢酸軟， 也有可能是缺鈣 胳膊肌肉經常在清晨酸痛， 而且在白天也感覺胳膊肌肉無力。 這可能是你的胳膊供血不足， 以及你胳膊的筋骨長期勞損所致。 古人常說：“人老， 腿先老;腿不老， 人就不老。 ”所以， 人的雙腿對人的壽命是何等的重要。

在醫學上說：“雙腿是人的第二個心臟。 ”為什麼呢?因為人的雙腿運動可以幫助心臟的血液迴圈。 如果心臟的血液迴圈正常， 那麼， 全身的四肢百骸(包括胳膊)、五臟六腑和大腦都會受到心臟的血液的供應， 各種器官才會正常的運作和健全發育。 如何改善你的胳膊供血足夠和無力呢?

第一， 每天必須進食能夠生血的食物， 比如肉類、魚類及蛋類等各種食物， 這些食物是生血之源， 只是量多或量少， 因人而異。 在中醫來說， 氣生在血中， 力生在氣中。 句話說， 血足， 氣才會旺盛， 力氣才會大。

第二， 在雙腿酸痛且無力時， 暫勿用腿過勞， 最好少做或休息為宜。 不然， 會造成胳膊更加虛弱無力。 茲介紹一張良方給你參考， 藥方如下： 鹿角膠一兩麻黃二錢 牛膝四錢肉桂二錢(煎服) 本藥方可補腎強筋骨，

胳膊腿酸痛的情況下必須要及時的做好這些相應的護理和改善， 讓自己得到合理的鍛煉， 平時可以到外面多練習練習， 多做做運動， 這樣才可以提高身體的體質， 也可以改善胳膊腿酸痛的現象， 改善自己胳膊腿酸痛現象期間必須要降低自己過度勞累的程度， 還要在胳膊腿酸痛的情況下用熱水來給自己進行熱敷， 改善血液不迴圈的現象。