“處暑”后日常養生注意事項

處暑是反映氣溫變化的一個節氣。 "處"含有躲藏、終止意思， "處暑"表示炎熱暑天結束了。 也就是說是炎熱的夏天即將過去， 到此為止了。 處暑以后， 除華南和西南地區外， 我國大部分地區雨季即將結束， 降水逐漸減少。 人們的養生應注意以下幾個方面：

1.穿著提示：不宜急于增加衣服。 “春捂秋凍”之意， 是讓體溫在秋時勿高， 以利于收斂陽氣。 因為熱往外走之時， 必有寒交換進去。 但是， 夜里外出要增加衣服， 以保護陽氣。

2.睡覺夜寢提示：應關好門窗， 腹部蓋薄被， 防止秋風流通使脾胃受涼。

3.室內提示：白天只要室溫不高不宜開空調。 可開窗使空氣流動， 讓秋殺之氣蕩滌暑期熱潮留在房內的濕濁之氣。

4.防病提示：在9月23日秋分之前， 氣候變數較大， 雨前氣溫偏熱， 雨后氣溫偏涼， 易引發人的風寒或風熱感冒。 發病及時用食物療法恢復平衡。

5.飲食提示：可吃溫補食物。

溫馨提示：換季就是季節與季節之間的轉換， 而不同的季節氣候條件等都是不一樣的。 因此我們的日常注意事項也是不一樣的。 “處暑”到來也就是漸漸秋季的氣息會更加的明顯。