晚上睡覺時腿突然抽搐

晚間睡眠質量時產生小腿抽筋的原因是各個方面的， 不管哪種原因造成小腿抽筋， 都是造成不適感或疼痛的覺得影響正常睡眠。 因而務必造成充足的高度重視， 清除可以造成小腿抽筋的要素， 如晚上睡覺注意保暖并對下肢開展推拿等。 假如發病較為經常， 就應當看醫生尋醫， 查清發病原因盡早醫治

晚間發病的小腿抽筋與下列要素相關：

(1)疲憊：大白天腳部的健身運動過多或過猛而導致疲憊， 晚間肌肉緊張的情況未獲得改進， 過多的新陳代謝物質無法立即新陳代謝掉， 它的刺激性能夠造成小腿抽筋。

(2)嚴寒：晚間睡眠質量時， 腳和腳部著涼能夠造成大腿肌肉筋攣。

(3)低鈣血癥：當身體產生低血鈣時， 神經肌肉連接頭的激動閥值減少， 低于狀況下的刺激性抗壓強度即能使神經肌肉激動， 因此非常容易造成出現異常的收攏， 造成小腿抽筋。 這類狀況常見于鈣的缺失的孕婦和老人。

(4)血液要素：針對腳部靜脈曲張或淺層靜脈靜脈血栓的病人， 若晚上睡覺長期維持某類姿態， 腳部靜脈受力， 流回遇阻， 導致血液淤阻， 當血液淤阻做到一定水平時， 則會造成大腿肌肉的筋攣。

睡覺腿抽動能夠由許多 原因造成,比如：1.鈣的缺失,可使肌肉應急性提升而產生肌肉的筋攣.2.外部自然環境的嚴寒刺激性.3.疲憊,睡眠質量歇息不夠,或歇息過多造成 部分酸堿性新陳代謝物質沉積,均可造成肌肉痙攣.4.睡眠質量姿態不太好.防止腳部腿抽筋,平常應當留意以下內容：散寒防寒保暖,留意睡眠質量姿態,行走或健身時間不能太長,適度報名參加鍛煉身體,必要時補充一些維生素E,適度補鈣補鋅,如含乳酸菌和碳水化合物的乳制品,豬瘦肉等食材.