懶言少語是什麼症狀

一般人都認為懶言少語主要是性格原因， 可能是過於內向導致的。 其實在中醫上， 懶言少語也是一種病症， 中意的觀點是懶言少語是一種氣虛的表現， 因為自身氣虛， 缺乏中氣， 導致身體呈現一種疲乏狀態， 運動和說話都會讓人覺得疲憊， 因此才會表現出懶言少語的樣子。 那麼如何分辨自己是不是氣虛呢？

氣虛體質的自我判斷：

1、您容易疲乏嗎？

2、您容易氣短（呼吸急促， 接不上氣）心慌嗎？

3、您容易頭暈或站起時暈眩嗎？

4、您比別人容易感冒嗎？

5、您喜歡安靜、懶得說話嗎？

6、您說話聲音低弱無力嗎？

7、您活動量稍大就容易出虛汗嗎？

如果符合以上五條以上者， 可能就是氣虛體質了！

體質成因：先天稟賦不足， 後天失養， 如父母體弱、早產、人工餵養不當、偏食、厭食、或病後氣虧， 年老氣弱。 過勞、濫減肥。

總體特徵：面色萎黃或淡白元氣不足， 以疲乏、元氣不足、乏力、氣短、自汗等氣虛表現為主要特徵。

形體特徵：肌肉鬆軟不實。

常見表現：平素語音低弱， 氣短懶言， 容易疲乏， 精神不振， 易出汗， 舌淡紅， 舌邊有齒痕， 脈弱、步態緩慢。

心理特徵：性格內向， 情緒不穩定、善驚易恐。

發病傾向：易患感冒、咳嗽、哮喘、內臟下垂、眼瞼下垂、虛勞等病；病後康復緩慢。

體質分型：心氣虛、肺氣虛、脾胃氣虛、腎氣虛。

對外界環境適應能力：不能耐受風邪、寒邪、暑邪、濕邪。

保健方案

1、精神調養：樂觀、豁達、心情愉快、情緒穩定、心態穩定；不可過分勞神， 避免過度緊張， 也不過度思悲。

2、起居勿過勞：起居宜有規律， 夏季午間應適當休息，

3、運動宜柔緩：可做一些柔緩的運動， 如散步、打太極拳、做操等， 並持之以恆。 不宜做大負荷運動和出大汗的運動， 忌用猛力或做長久憋氣的動作。

4、食宜益氣健脾：多食用具有益氣健脾作用的食物， 如山藥、黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、栗子、海參、桂圓、蜂蜜等。 少食具有耗氣作用的食物， 如空心菜、生蘿蔔等。