老男人竟愛用保鮮膜做這種事
老男人都愛用保鮮膜做什麼事情呢?小編告訴你， 大腹便便的老男人喜歡用保鮮膜來瘦小肚腩， 那麼， 你知道保鮮膜的妙用方法有哪些嗎?男人應該如何減掉小肚腩呢?下面我們一起來看看我們應該如何快速甩掉小肚腩吧!
狂瘦肚子!一寶加上保鮮膜蕩平小肚腩
現代上班族， 長期久坐不動， 很容易長大肚腩， 加上新陳代謝不好， 體內毒素堆積， 尤其是中年男人， 這煩人的大肚腩便年年伴隨你。
但是我們想減大肚子之前得先弄清楚自己是何種肥胖類型， 只有搞清楚自己是何種肥胖， 才能有的放矢。
針對性的去減肥， 這樣才能事半功倍， 今天小編要推薦3招特有效的減肚子的方法， 讓你短期內就徹底告別大肚腩。
第一招：針對水腫型肥胖， 芹菜膜是好幫手
輕壓腹部， 若出現比較深的凹陷並且難以恢復， 那你就屬於腹部水腫型肥胖了， 對於這種肥胖， 你可以選擇芹菜去瘦身， 它富含纖維質和抗氧化成分， 能夠直接作用於脂肪細胞， 加速其分解， 而且能有效除去皮膚上的角質， 促進皮膚新生， 防止皺紋產生。
具體方式
選100-150g芹菜的莖部， 切小段後放入榨汁機中榨成泥狀， 加入少量蜂蜜混合均勻。 輕輕用手塗抹在腹部脂肪較多部位， 然後以肚臍為中心， 雙手按壓腹部， 順時針和逆時針揉腹各36下， 然後用保鮮膜裹起來， 半小時後取下即可。
第二招：脂肪型肥胖， 白菜膜助你一臂之力
這種肥胖的人一般肉肉比較結實， 若你的肚子上是一整塊比較硬的肥肉， 恭喜你， 你應該是脂肪型肥胖， 這時你可以嘗試白菜膜來進行“除肉”工作。
白菜中富含維生素和天然溫和營養物質，
具體方式
用白菜的莖和葉片一起打成白菜泥， 在沐浴後塗抹在腹部。 同樣進行順時針和逆時針的按摩， 此時毛孔已張開， 非常有利於吸收白菜中的纖維質和水分， 加速脂肪軟化的進度。
白菜性情溫和， 用它來瘦身， 正常情況下不會出現過敏等不適狀況， 是減肥瘦身的理想佳品。
第三招：腹部混合型肥胖， 粗鹽膜少不了
若你不幸是水腫和脂肪混合型的肥胖， 那芹菜膜可能效果就要打折扣了， 也別著急， 你可以加大芹菜用量再把蜂蜜換為粗鹽， 或是直接用粗鹽作為原料覆膜， 它能夠快速去除死皮角質， 並且能夠迅速燃燒局部脂肪， 有效防止水腫。
具體方式
把粗鹽加少量水慢慢揉成泥漿狀， 在洗澡的時候把粗鹽泥均勻塗抹在腹部， 因為鹽粒較大所以要輕柔些避免刺激皮膚。
以肚臍為中心逆時針揉搓5分鐘即可洗淨， 你會感覺到脂肪在劇烈燃燒產生熱辣感， 當然皮膚有破口不易使用此膜。
男人怎樣快速的減掉難看的小肚腩
現在， 物質生活提高了， 而且隨著生活節奏的加快， 鍛煉的時間也不多， 這就讓很多人出現了難看的小肚腩， 下面為大家介紹一些減肚子的妙招。
1、中藥調節
中藥荷葉灰能自然調節你的飲食結構， 有專家認為喝一段時間之後會自然不再喜歡吃油膩的食物了， 同時飯量也會變得很小， 減肥效果非常強大， 適用於一些肥胖特別厲害的和那些久經減肥而不見成效的胖子，
荷葉灰不會如西藥那般刺激人的代謝系統， 而是通過健脾來減肥， 尤其對於頑固性肥胖患者特別適用， 專家建議荷葉灰搭配炒白術粉效果更佳。
隨著荷葉灰的減肥功效被認可， 不法分子盯上了荷葉灰， 新聞爆料幾個農民工利用簡易的設施， 制作假荷葉灰流入了市場。 真的荷葉灰呈焦黃色， 注意甄別。
2、進行有效的鍛煉
為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌肉的作用， 反而會影響人的健康。 應多參加體育鍛煉， 如跑步、爬山、騎車、游泳、打球等， 可使腹部脂肪減少。
2、適當節制飲食
少吃糖、澱粉、動物脂肪等， 以吃七分飽為度，
3、多做腹部健美操
盤腿而坐， 手握一重物置於腦後。 舉起重物至頭上， 同時呼氣收腹， 上臂放鬆、將手放回腦後， 同時吸氣， 放鬆腹肌。 反復做8-12次。
兩足踝靠緊， 平躺在墊子上， 雙腳固定住。 手伸直在頭頂處， 用力坐起， 手觸足尖， 然後上體緩慢後倒。 反復做10次。
雙手握在門框上， 使身體懸空， 然後用力收腹， 雙腿伸直上舉， 使腿與軀幹成90攝氏度， 停留片刻再緩慢放下復原。 反復做5~10。
自然站立， 左手輕按腹部， 右手放在腦後。 慢慢吸氣收腹， 同時左手向內壓腹部， 憋一會氣， 再呼出， 使腹肌逐漸放鬆並向前拱起， 反復做10次。
4、腹部按摩減肥法
此法是簡單有效的方法。 它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病， 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。
這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。操作時肥胖仰臥於床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐于左側床邊上。
首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。但飯後或特別饑餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。
另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
5、塗抹摩臍法
肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。
用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘，再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3~4分鐘，手法以瀉為主;與可兼用平補平瀉，此法可調節胃腸蠕動功能，健脾利濕，加快皮下多餘脂肪分解。
同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴，反復點、按、撥，以瀉為主，從而達到減肥目的。
6、下腹部脂肪指壓法
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘;若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水準方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
減去腹部贅肉的好方法
一、仰面平躺，以腳緊緊地併攏，且上抬10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套瘦腰運動重複做50次，若做100次效果會更理想。
二、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，面嶽，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳併攏，面後上提，將該支作保持10-20秒鐘，然後放下，這套動作重複做100次為妥。
男人減肚子贅肉的簡單方法
利用通勤時間健走
健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。
健走時記得腰杆打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動到囉!
少搭電梯，多爬樓梯
上下樓梯時，主要使用的是大腿的前側肌群，上樓梯時抬起身體，下樓梯時支撐身體，對腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯時上半身打直，下半身運動的力量就會傳到腹部，腹部肌肉也能訓練到。若是辦公室或住家樓層不高的話，從今天起就改成走樓梯吧。
少欲多施
不要貪圖方便就讓同學或者同事幫你帶飯買東西的，不要給自己懶惰的藉口，離開自己的座位，走動走動，看看可以為別人順手做些什麼，這樣一來，不僅廣結善緣，還能活動筋骨，防止肥肉上身哦，此乃一舉多得的好方法哦。
在辦公桌上放瓶水
喝水的作用有很多，對於減啤酒肚的人來說更為重要。當你想吃甜食或者其它零食的時候，適當地喝一點水，便可以減輕進食的欲望。
當有壓力的時候也不要寄情於吃食，可以多散步，用正確的方法釋放壓力。
在家走動時加上扭腰動作
平常在家裡走動時，可以加入扭腰的動作，鍛煉肌肉薄弱的腰腹。踏出左腳時，腰大大地往右邊扭轉到底，再踏出右腳，腰往左轉到底，如此不斷重複。
但太長時間用這種方式行走，會對腰部造成負擔，每天最好以30分鐘為限。
多些笑聲
捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現，你知道大笑能夠鍛煉胃部肌肉呢?如果你有一個更加苗條、更加迷人的胃，那麼離你擁有一個美好身型也不那麼容易了。
每天大笑至少10分鐘，能夠增加胃部肌肉的運動能力，調節好飲食，你就能苗條很久了。
改變運動
就像那些專家說的，運動的時間都要靠自己來擠。減肥計畫一旦開始，就要堅決執行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然後開車去高爾夫練習場打球，或者去健身房，在家裡原地跑都可以。
每週至少3次運動，每次至少40分鐘。小強度持續性的有氧運動，會讓你的身體發生很大變化，肚子會變小，腰圍的尺寸也會大大縮水。
結語：通過上文的介紹，你知道老男人喜歡用保鮮膜幹什麼了嗎?不知道大家有沒有發現，男人結婚後就變胖，尤其是中年男性，小肚腩在他們身上顯而易見，那麼，用給小編上文的介紹，你知道用保鮮膜怎麼樣快速減掉小肚腩了嗎? 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法。
這種操作方法有簡單易學，並感覺舒服、見效快等優點。操作時肥胖仰臥於床，解開扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。讓家人面對肥胖者坐于左側床邊上。
首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3-4遍，然後依次用三指疊按於腹部上中下部，每部按2-3遍。但飯後或特別饑餓時不宜操作。慢性病在按摩一個月後，休息幾天再按摩。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不痛為宜。
另有一法即將兩手手指並擾，向前伸直，左手掌置於右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向後壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
5、塗抹摩臍法
肥胖者仰臥，家屬站其旁，在施術部塗上凡士林或食用油以增加手法療效。
用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分鐘，再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位做按揉法，約3~4分鐘，手法以瀉為主;與可兼用平補平瀉，此法可調節胃腸蠕動功能，健脾利濕，加快皮下多餘脂肪分解。
同時可在中脘、氣海、水分、關元、子宮、天樞穴，反復點、按、撥，以瀉為主，從而達到減肥目的。
6、下腹部脂肪指壓法
腹部是脂肪堆積的主要部位，而男性在肚臍上方聚焦的居多，女性則以肚臍下居多，若指壓下腹部時，要稍用力使手掌充分彎曲，垂直下壓15秒鐘;若指壓側腹部點時，須將手掌充分彎曲分別置於左右側腹上，沿水準方向稍用力緩慢按壓15秒鐘。
減去腹部贅肉的好方法
一、仰面平躺，以腳緊緊地併攏，且上抬10釐米，保持此動作約10秒鐘，再把雙腳放下，將這套瘦腰運動重複做50次，若做100次效果會更理想。
二、身體躺平，雙腳併攏，膝關節彎屈，雙手交叉放置腦後，旋轉頸部，面嶽，頭部略向上抬，視線投向自己的膝部，頭向上運動50-100次。
三、面向前坐在椅子上，上身挺直，雙手緊扭椅子兩端，雙腳併攏，面後上提，將該支作保持10-20秒鐘，然後放下，這套動作重複做100次為妥。
男人減肚子贅肉的簡單方法
利用通勤時間健走
健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。
健走時記得腰杆打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動到囉!
少搭電梯，多爬樓梯
上下樓梯時，主要使用的是大腿的前側肌群，上樓梯時抬起身體，下樓梯時支撐身體，對腰大肌也有鍛煉的功效。爬樓梯時上半身打直，下半身運動的力量就會傳到腹部，腹部肌肉也能訓練到。若是辦公室或住家樓層不高的話，從今天起就改成走樓梯吧。
少欲多施
不要貪圖方便就讓同學或者同事幫你帶飯買東西的，不要給自己懶惰的藉口，離開自己的座位，走動走動，看看可以為別人順手做些什麼，這樣一來，不僅廣結善緣，還能活動筋骨，防止肥肉上身哦，此乃一舉多得的好方法哦。
在辦公桌上放瓶水
喝水的作用有很多，對於減啤酒肚的人來說更為重要。當你想吃甜食或者其它零食的時候，適當地喝一點水，便可以減輕進食的欲望。
當有壓力的時候也不要寄情於吃食，可以多散步，用正確的方法釋放壓力。
在家走動時加上扭腰動作
平常在家裡走動時，可以加入扭腰的動作，鍛煉肌肉薄弱的腰腹。踏出左腳時，腰大大地往右邊扭轉到底，再踏出右腳，腰往左轉到底，如此不斷重複。
但太長時間用這種方式行走，會對腰部造成負擔，每天最好以30分鐘為限。
多些笑聲
捧腹大笑其實也是和胃打招呼的一個表現，你知道大笑能夠鍛煉胃部肌肉呢?如果你有一個更加苗條、更加迷人的胃，那麼離你擁有一個美好身型也不那麼容易了。
每天大笑至少10分鐘，能夠增加胃部肌肉的運動能力，調節好飲食，你就能苗條很久了。
改變運動
就像那些專家說的，運動的時間都要靠自己來擠。減肥計畫一旦開始，就要堅決執行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然後開車去高爾夫練習場打球，或者去健身房，在家裡原地跑都可以。
每週至少3次運動，每次至少40分鐘。小強度持續性的有氧運動，會讓你的身體發生很大變化，肚子會變小，腰圍的尺寸也會大大縮水。
結語：通過上文的介紹，你知道老男人喜歡用保鮮膜幹什麼了嗎?不知道大家有沒有發現，男人結婚後就變胖，尤其是中年男性，小肚腩在他們身上顯而易見，那麼，用給小編上文的介紹，你知道用保鮮膜怎麼樣快速減掉小肚腩了嗎?
