緩解牙疼的8個簡單方法

俗話說：“牙疼不是病， 疼起來要人命。 ”牙疼常常能把人折騰得寢食難安， 坐臥不寧。 牙疼時除了要及時看牙醫之外， 一些小技巧也有助於緩解疼痛。

《印度時報》近日載文， 刊出印度登茨牙齒護理中心美容牙醫專家卡裡希瑪·賈拉迪博士總結的“趕走牙疼的簡單8招”， 不妨一試。

1.咬片柳丁。 切一塊或一片柳丁， 貼在或咬在牙痛處， 可以緩解疼痛。 需要提醒的是， 剛從冰箱裡拿出來的柳丁或柳丁太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感， 因此要放至室溫時再敷。

2.多喝水。 有的牙疼是由齲齒引起的， 經常喝水有助於沖走口腔中的部分致齲細菌， 降低疼痛幾率。

3.咬個茶包。 紅茶或綠茶中含有單寧酸， 既有助於消腫又有助於血液凝結， 促進癒合。 將茶葉袋放入水中， 微波爐加熱30秒至溫熱， 擠去茶袋多餘水分， 然後將茶袋咬在牙疼部位即可。

4.少吃生果蔬， 多吃土豆泥。 牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，

還應避免吃需要用力咀嚼的食物， 比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。 為了緩解牙疼症狀， 最好堅持吃流質食物或柔軟的食物， 且食物溫度不宜過熱或過冷。 比如吃土豆泥、煮爛的麵條、軟米飯等。

5.長時間使用同一種牙膏， 易導致口腔細菌對該牙膏產生“適應性”， 因此， 容易牙疼的人應該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。

6.熱敷或冷敷腮部。 用熱（冷）毛巾熱（冷）敷牙疼部位， 有助於緩解牙疼。 喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮痛作用。 如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感， 那麼可以喝些微溫的茶、可哥飲料或檸檬水。

7.溫鹽水漱口。 用溫鹽水漱口， 或含在口中， 保持一段時間， 可促進唾液分泌，

緩解嚴重牙疼的效果立竿見影。

8.牙疼也要堅持刷牙。 口腔衛生差是齲齒、牙疼的主要原因之一。 有的人牙疼時就不敢刷牙， 這樣反而會加重病情。 刷牙時要注意速度不能太快， 時間也不宜過長， 2分鐘即可。