女人補腎吃什麼食物較好 三款滋陰補腎食物推薦

補腎不僅是男人的事， 女人同樣需要補腎， 腎功能的健康與外在美麗密不可分。 那麼女人補腎吃什麼食物比較好呢， 下面推薦三款滋陰補腎的食物。

一、黑豆

黑豆不僅僅是男性補腎的佳品， 也是女性補腎的不錯選擇。 黑豆補腎虧， 對月經也有調節作用。 不管用黑豆煮飯還是黑豆煲湯都可以， 但要記住少鹽。

二、百合

百合有滋養祛燥的作用， 能很好的治療女性更年期綜合征， 還能調節內分泌。 將百合熬湯服用， 能起到補充腎功能的效果。

三、當歸

當歸用於慢性腎功能衰竭的恢復， 因此當歸對腎功能有很好的修復效果。 像當歸和益母草同煮能調節腎功能， 緩解月經不調等症狀。

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