健康食譜

紅燒肉的上色與收汁-魷魚紅燒肉

 

紅燒肉的上色與收汁

魷魚紅燒肉

原料 五花肉500克, 鮮魷魚150克

配料 桂皮1根, 薑3片

調料 老抽醬油1勺(約15毫升), 生抽醬油2勺(約30毫升), 料酒2勺(約30毫升),

鹽半茶匙(約2克), 綿白糖2勺(約16克)

步驟

五花肉切成2釐米大小的塊;魷魚撕去表面薄膜, 切成邊長約3釐米的厚方片, 並在一面切花刀, 即橫、豎各劃幾刀但不切斷。

煮一鍋開水, 將魷魚塊倒入汆燙1分鐘後即撈出備用。

鍋中倒油, 並放入桂皮、薑片小火翻炒, 待炒出一些香味後轉大火, 倒入五花肉翻炒。

將五花肉完全翻炒變色, 並煸炒出油, 倒入老抽醬油和1勺糖繼續翻炒大約5分鐘, 讓五花肉充分上色。

倒入料酒、生抽醬油、熱水, 水面要完全沒過肉, 中火燒開後, 加入鹽並轉小火, 蓋上鍋蓋慢燉約60分鐘。

打開鍋蓋, 倒入魷魚塊, 繼續燉30分鐘或至五花肉酥爛, 中間儘量不加水, 如果需要也要加熱水。 肉爛後, 加入剩下的1勺糖, 以大火收汁即可。

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胖星兒:曾任北京某報社的首席記者、主任。  >>《跟胖星兒學做菜》連載