來月經喝紅糖水會導致月經量多嗎
月經是女性既愛且恨的一位老朋友， 這位老朋友的到來給女性帶來了諸多煩惱， 而一些女性聽說在月經期間應該適當喝些紅糖水， 以幫助月經更順暢流同， 然而， 並不是每個人都適合這樣做的。
專家表示， 月經量不是特別多可以喝紅糖水， 紅糖水具有活血功效， 能夠迅速的打掉體內的瘀血， 加速月經的排出， 紅糖有溫暖子宮的作用， 減小痛經， 但是月經量特別多的女性不建議食用。
1。 紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖， 一般是指甘蔗經榨汁， 通過簡易處理， 經濃縮形成的帶蜜糖。 紅糖按結晶顆粒不同， 分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等， 因沒有經過高度精練， 它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分， 除了具備糖的功能外， 還含有維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖高很多。 每100克紅糖含鈣90毫克， 含鐵4毫克， 還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。
2.人們一般認為， 紅糖適合月經不調和剛生了孩子的婦女吃。 其實紅糖更適合老人， 特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘、入脾， 具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。 老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少， 平時應注意在飲食中加些紅糖， 可維持正常代謝功能， 延緩衰老。
3.將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。 孕婦產後失血多， 體力和能量消耗大，
4.紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差， 氣色不好， 可以在每天中餐前， 喝一杯濃度約20％的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯， 持續一星期即可有效改善。
5.因此， 若女性月經不順暢， 有血塊， 痛經等可適當飲用。 因為紅糖水喝多會上火。 月經期間除了可以飲用紅糖水之外還要適當補充營養， 月經來潮後每月要損失一定量的血液， 因此建議要適當增加營養，
