午間這樣休息可以更美麗

每天上班要做的事情是固定的， 但是在休息的時候想做什麼卻是隨心所欲的。 所以， 姐妹們才能在上班之餘各處奇招， 應付辦公室裡各種擾人的煩惱疾病， 小小地鍛煉一下自己的身體， 也是對我們的健康和活力的一大提升!在午間休息的時候OL們可以做什麼呢?一起來看看大傢伙都怎麼說的吧。

1、站立15-30分鐘後才坐下或午睡

一頓營養豐富的午餐過後， 你是否是斜倚著椅背和同事愜意聊天， 還是又坐在辦公桌前繼續辛苦戰鬥呢?抑或立即與周公進行香甜夢鄉的約會呢?其實， 這幾種行為都是既不健康， 又對你美麗身材的保持毫無益處。 午飯後， 較多的血液會進入胃腸參加消化， 如果立即接著工作， 那麼大腦就會和消化器官爭搶， 造成消化不良， 長期這樣， 你的身體可就吃不消了。

而飯後立即就睡呢， 則會造成脂肪的沉積， 小肚肚可就甩不掉啦!因此，

除了患有胃和其他器官下垂的人， 因為飯後立刻站立會加重胃的負擔， 易引起或加重胃下垂， 而可以選擇坐著閒聊以外， 其他姐妹的正確的做法是：站立15-30分鐘後才坐下或午睡， 其實站著聊天也蠻好!

2、清潔牙齒， 清除異味

在辦公室準備一套牙具， 吃過午餐後， 立即清理牙齒， 減少口腔異味和牙周疾病產生的可能， 這不僅是對自己的健康負責和基本的禮貌， 更可以達到一個淑女應有的朱唇皓齒和吐氣如蘭的境界。 條件不允許的話， 放一包牙線在隨身的包裡使用或僅僅是漱漱口， 也好過讓人看見牙縫就知道你中午吃的啥!

要注意的是：如果午餐是吃了酸性的東西， 可就不能立刻刷牙啦， 那會損傷牙釉質， 等軟化的牙釉質恢復後再刷是明智之舉。

3、讓肌膚也透透氣

對著電腦、影印機、雷射印表機……一個上午了， 有沒有覺得臉上黏乎乎的不大舒服?這些現代辦公必不可少的工具可是產生電磁場和靜電的強傢伙， 長期對著它們極容易滋長痘痘。 而且， 從早上妝畢出門開始， 到吃過午餐已經過去差不多五六個小時了， 在這樣炎熱的夏季， 粉底可不是強力膠水， 沒可能一直堅持到下午下班的， 這時候， 已經有點小小花了吧?不如來洗個臉， 清除掉臉上粘附的靜電塵埃， 同時， 也清洗臉上的殘妝， 讓肌膚也透透氣， 清清爽爽多舒服， 痘痘也不見。

4、利用中午的休息時間1分鐘做個眼部按摩， 消除眼疲勞

螢幕盯久了， 眼睛會很疲勞， 又酸又澀，

連帶眼角的小細紋兒都出來了， 整一個毫無神采的眯眯眼， 跟明眸兩字的距離可是越來越遠了。 但一雙剪水秋瞳和平整光滑的眼瞼卻正是我輩姐妹所竭力追求的， 萬萬不願放棄。 那麼， 記得也給雙眼來個中場休息吧。 挑選可以消除眼部疲勞的眼貼膜， 利用中午的休息時間1分鐘做個按摩， 幫助眼周血液迴圈， 15分鐘敷上眼膜， 靜靜地， 讓眼睛在芳香的精油和天然中藥成分中舒緩， 留駐青春。

5、為自己美美地化一個清清爽爽的工作妝 最後， 當然就是在上班之前15分鐘， 為自己美美地化一個清清爽爽的工作妝， 神采奕奕地迎接下午的工作嘍!如果剛剛做過保濕面膜的話， 打粉底的時候， 你可以很清楚地看到更為服帖和光潤的妝效。

下班以後就有約會的姐妹， 更可以利用這個時間為自己好好打個粉底， 這樣， 下班以後只需要往臉上添上或加深合適的顏色就可以出門啦!

6、午後來杯養顏的花草茶 炎熱的夏季消耗體力， 午後的休息是不容錯過的， 但如果不想午睡的話， 來杯養顏的花草茶， 或者是一杯咖啡也很不錯哦。 咖啡作為時尚和美味的代表， 受到了無數美女的青睞， 但喝咖啡如果不講究時間反而會給美女的身體造成傷害。 咖啡含有咖啡因， 進入體內後會促使交感神經興奮， 消除睡意、改善血液迴圈， 不覺得疲勞， 有提神的效果。

但是， 交感神經受到刺激， 對食欲會有影響， 所以在餐前喝咖啡會不想吃東西。 喝咖啡最理想的時間就是午飯後。

花草茶是許多都市白領， 特別是女性喜愛的養顏飲品， 既有效補充水分， 又兼顧了養顏的作用， 一舉兩得， 何樂而不為呢?中午躲進茶坊， 或獨處一隅， 靜坐在角落裡， 很愜意緩解一下壓力， 讓身心靈都得到休息。 特別適合夏季的花草茶有菊花、馬鞭草、金銀花、梅花。

7、中午一隻水果會讓你的身體更為健康 “每日一蘋果， 醫生遠離我”， 中午一隻水果會讓你的身體更為健康， 肌膚也會更美麗!而且選擇在午休的固定時間吃水果比較容易堅持， 姐妹們到了時間一起痛快地大嚼， 好過獨自在家搞忘記掉。 便秘是不少姐妹長痘痘的重要原因， 每日午後堅持一隻蘋果或香蕉會讓你逐漸告別痛苦。 而嘴角容易潰瘍、眼睛容易疲勞的姐妹們則可以選擇柳丁等含維他命C及維他命A比較多的水果。 想要美白的則要選擇番茄和檸檬。

想要美白的則要選擇番茄和檸檬。