經期能吃鯛魚嗎

經期是女性朋友的一個敏感時期， 在經期的時候很多東西都是不能吃的， 所以我們建議女性朋友在經期的時候要忌口才行， 那么經期能吃鯛魚嗎?想要了解到經期的女性朋友能不能吃鯛魚這個問題的答案我們必須先了解一下什么是鯛魚以及鯛魚的營養成分。

鯛魚我們也叫做是加吉魚或者叫做是班加吉。 鯛魚含有豐富的營養， 鯛魚里面有我們人體需要的多種微量元素， 常吃鯛魚還有一定的食療作用。

鯛魚又叫加吉魚、班加吉、加真鯛、銅盆魚。 加吉魚屬于魚綱， 鯛(SeaBream)科。 體高側扁， 長五十厘米以上， 體呈銀紅色， 有淡藍色的斑點， 尾鰭后綠黑色， 頭大、口小， 上下頜牙前部圓錐形， 后部臼齒狀， 體被櫛鱗， 背鰭和臀鰭具硬棘。 中國沿海均產， 但以遼寧大東溝， 河北秦皇島、山海關， 山東煙臺、龍口、青島為主要產區， 山海關產的品質最好。

一般人群都可食用，

用法用量

1.加吉魚是一種上等食用魚類， 肉質細嫩、味道鮮美， 可紅燒、干燒、燉、燒、清蒸、醬汁等;

2.頭部膠質含量豐富， 含有大量脂肪， 煨湯味道最佳。

中醫認為， 加吉魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。

上文我們介紹了經期對于女性朋友來說是非常敏感的一個時期， 在經期的女性朋友要掌握一些飲食的原則才行， 什么東西不能吃什么東西可以吃都要清楚。 鯛魚有補脾胃和治療消化不良以及產后氣血虛的作用， 所以經期可以吃鯛魚。