為什麼孕吐晚上會加重

很多人的孕吐經常會出現在晚上， 這是由於有的人習慣性在晚上會去吃一些油膩的食物， 再加上有人晚上吃完飯睡覺睡得很早， 會導致食物卡在胃裡面總是不能消化掉， 以至於會引起孕吐的現象， 作為孕婦平時要注意好自我的規律飲食， 合理的對身體調整。

在食物結構上宜選擇清淡易消化的食物， 如新鮮蔬菜、水果、米湯、稀粥、豆漿等。

忌食油膩食物， 過甜食物。 過甜的食物對脾胃虛弱者尤其容易生濕生痰， 導致胎氣挾痰濕上逆而發為噁心嘔吐。 如糖果、巧克力、蜂蜜、蔗糖、各種蜜餞(如蘋果脯、桃脯等)。 均有助濕之弊， 故應儘量避免食用。

嘔吐可影響食欲和進食， 但妊娠又需要更多的營養， 因此要想方設法進食， 以給自己的身體補充足夠的營養， 如避開易嘔吐的時間進食;選擇自己喜愛的食物， 少食多餐;多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物;多食清淡而且富含營養的飲食， 如各種肉湯類等;應避免高脂肪的食品;另外， 由於烹飪時的氣味易誘發和加劇嘔吐， 故患者在未恢復健康之前， 盡可能避之。 同時還要多飲水， 以及時補充體內因嘔吐而丟失的水分。

預防妊娠嘔吐的發生， 應從以下幾方面著手。

1.對妊娠及妊娠後的早孕反應有正確的認識。 妊娠是一個正常的生理過程， 在妊娠早期出現的輕微噁心嘔吐屬於正常反應， 不久即可消失， 不應有過重的思想負擔， 保持情志的安定與舒暢。