雌激素少的女性，會有“2快1短”的表現，若你也有，趁早調理

對于女性的健康而言， 雌激素是把“雙刃劍”， 過高或過低都可使女性患病。 特別是雌激素過少， 女性衰老快， 甚至更年期也會提前， 所以要趁早調理。

雌激素在女性健康和身材上扮演著不可或缺的角色。 研究發現， 造成女性肥胖的原因中， 雌激素分泌過少也是一大影響因素， 特別是45歲以后的女性， 更容易因為雌激素分泌過少而引起肥胖的問題。

胸悶氣短
女性在來“大姨媽”的時候， 心情是非常不好， 常常感到胸悶氣短。 其實這是因為女性在月經期間， 雌激素分泌少導致的正常現象。 但是如果癥狀非常嚴重， 就要去醫院進行檢查， 看是否是內分泌失調雌激素分泌少造成的。
生活中吃什么食物有助雌激素分泌平衡呢？
多吃南瓜

隨著年紀的增長， 女性肌膚中的水分與膠原蛋白的慢慢流失， 衰老速度會加快， 皮膚松弛， 多吃南瓜能有助緩解， 還能控制好血糖值。

山藥胡蘿卜粥
大米100克， 山藥20克， 胡蘿卜50克一起煲成粥。 可以降低卵巢疾病的發生率， 從而讓卵巢功能正常， 子宮也得到保養。