喝牛奶肚子脹氣怎麼辦
喝牛奶的好處有很多， 可以補鈣， 在晚上睡覺前喝一杯牛奶， 還有安神助眠的功效， 喝牛奶還有美白的左右。 隨著生活水準的提高， 人們開始不滿足於單純的喝牛奶， 奶的口味也越來越多。 有時候喝牛奶喝的不對了， 可能會出現脹氣， 出現脹氣怎麼辦呢， 下面介紹一下治療的方法。
方法一、飲用牛奶後會脹氣， 可能是乳糖不耐症所引起並不一定是牛奶過敏。 建議您考慮改喝優酪乳， 可以改善輕微的乳糖不而症。 如果您在睡前有飲用溫牛奶的習慣， 逼議您倒是可以改為熱水沖泡的芝麻糊， 同樣可以補充鈣質。 若真是牛奶過敏， 只有不喝牛奶才能改善。
方法二、脹氣原因：牛奶中含有一種乳糖， 需要在腸道經過如乳糖酶的分解， 才能被人體消化吸收。 有的人腸道內乳糖酶較少， 不能分解乳糖， 乳糖就會在大腸裡發酵， 產生水、二氧化碳和乳酸。 乳酸不易被人體消化，
方法三、首先查一下牛奶的品質問題,另外就是可能天氣涼的原因,喝冷牛奶肚子不適應。 指導意見：你可以嘗試把牛奶熱一下看有沒這情況,再者考慮自己胃是不是偏寒,要注意喝熱的東西。 生活護理：建議冬天還是把牛奶熱一下為好,另外處在青春發育期,注意合理飲食,注意生活規律,保護自己的脾胃,才能更好地保證吸收各方面營養.?
