教師焦慮癥

處于青年時代的人們的主要任務是學習， 因為只有通過學習才能夠掌握自己的人生， 才能夠讓自己的精神世界得到滿足。 對于絕大多數學生來說， 在學習過程中的學習壓力都比較大， 甚至有的學生患上了教室焦慮癥。 教室焦慮癥的主要癥狀表現是指患者走進教室的時候就會無端焦慮， 那么教室焦慮癥有什么治療方法?

一般說來， 有適度焦慮對學習沒有什么害處， 高度焦慮和一點也不焦慮均沒有好處。 這就是心理學上著名的什克斯——杜德生法則。 說明學習效率和焦慮水平呈現倒“U"的關系。

大量心理咨詢的實踐表明， 大、中、小學生中都有不少“教室焦慮癥”患者。 他們一旦置身教室， 心境便處于高焦慮狀態。 因此， 學習效率和學習成績都呈明顯下降趨勢， 有的甚至人際關系緊張。

“教室焦慮癥”盡管各有各的特殊表現形式， 但都有共同的原因， 那就是幼時家庭環境不良， 父母不和， 本人又是抑郁性氣質類型， 敏感多疑， 內心孤僻。

對“教室焦慮癥”的心理治療， 一般都要先進行認知治理， 先端正患者不正確的對人、對己、對事的態度、觀念和想法， 再根據不同患者的情況， 有的可采取系統療法， 有的可采取行為療法，

關于系統脫敏療法。 劉某只有坐在教室最后一排才不緊張， 那么， 可以讓他想像坐在教室倒數第二排， 這時讓他利用深呼吸以及自我控制的方法， 使身體的各部分肌肉都得到放松。 如果通過想像， 坐在倒數第二排不感到焦慮、緊張，

在實施系統脫敏療法的同時， 也可以實施行為療法， 即每天上課先坐在倒數第二排， 幾天后， 再堅持往前挪一排， 也可以在上自習課時坐在第一排。 在實施心理治療的時候建議患者不吃安眠藥， 養成正常的作息習慣， 適當加強與人的交往。 一般來說， 只要心理治療人員和心理治療對象密切配合， “教室焦慮癥”是不難矯治的。

因此父母和老師要有信心去治療自己的孩子， 而不是對他們嚴厲責罵， 或是直接放棄他們， 學生時代對一個人的影響也是非常大的。