左邊肩膀後面疼怎麼緩解？

經常坐姿不正確， 當肩膀著涼後， 人們往往就會出現肩周炎的症狀， 這時候會感覺到肩膀疼痛難忍， 甚至自己的胳膊都不能隨便的活動， 上舉胳膊或者平伸胳膊都會感覺肩膀疼痛的厲害， 患者是非常的痛苦的。 那麼， 對於這樣的患者， 小編推薦一些治療的小妙招， 可以讓朋友們輕鬆搞定肩周炎。

一、熱鹽熨燙

在肩周炎初期， 可以使用這種辦法治療， 效果很不錯， 具體方法是用大鹽粒500克， 炒熱， 裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)， 放在肩部慰燙。

二、手部活動

積極鍛煉是很多關節炎修復的絕佳方法， 遇到肩周炎也是， 大家就照下面說的試試， 雙手背負拉好， 先上下移動， 再橫向拉動， 反復進行， 每次15分鐘。 剛開始可能活動受到一些限制， 應循序漸進， 動作由小到大並由慢到快， 每天早、中、晚各做一次。 只要持之以恆， 肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

三、活動手指

這個是很簡單的辦法， 只要大家平時多動動基本都能完成， 比如， 搖扇子， 在鍵盤上打字什麼的。

四、薑蔥泥治

用老生薑、蔥頭各250～400克， 搗爛如泥， 用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。 睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處， 再用毛巾或布條包緊。 第二天早上取下， 到晚上再炒熱繼續敷。 一劑藥可用3～4個晚上。

如果出現了肩周炎， 可以採取上述的四種小妙招來緩解症狀。 同時要注意肩膀部位的保暖工作， 在炎熱的夏天不要讓空調、電風扇直吹這個部位， 在寒冷的季節， 要穿的厚一些， 讓肩膀暖和一些， 就可以減少患有肩周炎的可能。