懶人喝水減肥瘦身法 教你如何正確喝水

喝水瘦身法：上午

上午工作的時候可以來一杯檸檬水， 檸檬中的檸檬酸可以説明腸胃排毒，

喝水瘦身法：下午

下午的時候適合喝花茶， 在你看到蛋糕、曲奇等好吃的零食時， 先來一杯花茶吧， 不但可以抑制你的食欲還能養顏美容哦。

喝水瘦身法：晚上

晚餐就是減肥的關鍵了， 一杯蔬菜汁， 可以降低身體對碳水化合物和糖分的攝取量， 而且晚餐最好能以蛋白質和蔬菜汁為主， 這樣可以加速脂肪的排出。

喝水瘦身法：整天

一整天都要多喝水， 不要管渴不渴， 八杯水是一定要喝掉的， 這樣是能加速你的新陳代謝的哦， 但是超過八杯水就沒必要了， 因為會水腫哦。