怎麼減肥手臂上多餘的贅肉 瘦出芊芊玉手

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手臂為什麼容易浮腫， 大多是因為不良的飲食習慣， 而造成體液的迴圈惡化， 導致體內水分滯留而形成積水型浮腫。

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在減肥瘦手臂期間， 在飲食方面最好要注意幾點， 首先是儘量的多喝水， 但是要注意最好不要喝冰的冷飲；然後平時不要吃口味過重的食物；多吃富含纖維的水果和蔬菜。

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另外， 要消除手臂浮腫， 還要多吃促進血液迴圈的食物， 比如說， 番茄、蘋果、檸檬、獼猴桃和西柚等。 此外， 對那些高熱量、高脂肪的食物，

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手臂贅肉較多， 一般來說， 就連肩膀、前胸部和上後背的肌肉也是松松的沒有型， 所以要想手臂徹底瘦下來， 需要全身配合， 否則效果也不會太好。 因為上半身的脂肪， 絕不可能僅僅只堆積在手臂上。

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還要注意的是， 當你成功將手臂瘦下來後， 也不要馬上就鬆懈了。 要知道瘦身容易， 反彈更容易， 尤其是手臂。 所以， 好的飲食習慣一定要保持。