6款養生茶喝出好氣色

菊花茶

處方：菊花15~20g， 金銀花10g， 桔梗10g， 甘草5~10g(金銀花比較貴， 可用木棉花15~20g代替)， 用溫水清洗乾淨後加開水沖服。

功效：菊花、金銀花均有清熱解毒， 疏風散熱的功效， 桔梗化痰散結， 與甘草一起有清利咽喉的作用， 木棉花清熱解毒、祛濕熱， 全方合用， 具有清熱解毒、利咽消腫的功效。

適宜人群：有慢性咽喉炎， 因食用上火之物出現咽喉疼痛加重或復發者;體質壯實， 平時易上火的人可適當飲用;風熱感冒的初期， 臨床表現為咽喉疼痛不適、流膿涕等。

禁忌人群：體質較弱、易感冒的人;脾胃虛寒， 經常會出現腹脹、腹瀉及大便稀爛者;長期呆在空調房的人;風寒感冒，

玫瑰花茶

處方：玫瑰花15~20g， 有痛經史的女性可在月經來之前1周加紅花5~10g， 月經來的第一天停加紅花。

功效：玫瑰花具有疏肝理氣、活血散淤、養顏的作用， 加用紅花可加強活血散淤的功效。

適宜人群：玫瑰花不溫不燥， 適用於大多數女性， 尤其適用于那些平時心情不佳， 易煩惱、生氣的人。 加用紅花後對痛經和中年女性面部的色斑有一定的幫助。

禁忌人群：月經量較多的女性不宜多用。

枸杞茶

處方：枸杞子10~15g， 龍眼肉10~15g， 大棗2枚， 冰糖10~20g， 用溫水洗淨後加開水沖服。

功效：枸杞子補肝腎、養精血、明目， 龍眼肉健脾補血， 大棗健脾補氣， 冰糖甘涼潤肺，

適宜人群：本方中的藥物性質都比較平和， 適用於大多數人， 尤其適用於長期從事腦力勞動、長期面對電腦辦公及睡眠不佳的人群。

禁忌人群：脾虛濕重、脾胃虛寒， 舌苔厚膩， 容易出現腹脹、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多飲。

牛奶紅茶

材料：紅茶3克， 牛奶100克， 食鹽2克。

調製：

1、將紅茶放入鍋中， 加水煎煮5分鐘。

2、紅茶葉過濾掉， 另以一隻鍋煮牛奶。

3、將牛奶煮沸後加入茶汁， 加入食鹽攬拌。

功效：天早上喝一次， 可有效地補充氣血， 強身健體。

薏仁紅棗茶

材料：薏仁50克， 紅棗25克， 綠茶2克。

調製：

1、將綠茶用沸水沖泡。

2、把薏仁與紅棗(去核)混合， 注入適量清水一起煮至軟爛。

3、放入綠茶汁， 再一起煮3分鐘， 待稍涼即可飲用。

功效：幫助解毒， 有效抗癌。 淡化黑斑、美白肌膚。

絲瓜茶

材料：絲瓜200克;茶葉5克;食鹽少許

調製：先將絲瓜洗淨切片， 並加少許食鹽， 再加水適量，

將茶葉以沸水沖泡5分鐘後取汁， 倒入絲瓜湯內即可。

每日1劑， 不拘時飲服。

功效：清熱解毒， 止咳化痰， 利咽。

用於治療急慢性咽喉炎和咽癢不舒、扁桃體炎及支氣管炎、咳嗽等症。