女性養生：五大原因讓你成“毒”女人
每個人的身體都有毒嗎？答案是肯定的！每個人的體內都有不同程度的毒素， 環境的污染、食物的污染， 還有人體內代謝廢物的蓄積， 都是毒素的根源。
從食物中來的毒
蛋白質產生的毒素
蛋白質攝入過量， 不僅會造成肝腎負擔， 還會造成氨素在人體內的累積。 氨素是一種強酸物質， 會造成體質變酸， 從而誘發高血壓、中風、癌症等疾病。 健康人體液的pH值在7.35～7.4之間， 呈弱鹼性， 當我們攝入過量的蛋白質後， 會產生強酸的氨素， 人體為了恢復正常的酸鹼度， 必須釋放出堿來中和過量的酸， 即釋放出沉澱在骨頭上的鈣。 所以蛋白質攝入過量會導致骨質疏鬆。 人們認為多喝牛奶可以補鈣， 但美國人天天喝牛奶， 還有五分之二的婦女患骨質疏鬆， 這可能是由美國人飲食中高蛋白質的食物過多造成的。
脂肪產生的毒素
脂肪攝入過量， 脂肪中的膽固醇會沉澱在血管壁上，
維生素產生的毒素
維生素按其溶解性被分為兩大類， 一類是水溶性維生素， 一類是脂溶性維生素。 水溶性維生素溶于水， 攝入過量也會隨糞便、尿液排出體外， 而脂溶性維生素溶於脂肪， 一旦攝入過量， 就會沉積在人體內， 對人體造成傷害。 嚴重的會致人昏迷甚至死亡。
農藥、重金屬毒素
如殺蟲劑、重金屬、食品添加劑等。 這些毒素主要來源於我們日常食用的瓜果蔬菜。 一旦攝入過量， 則會導致腹瀉、乏力、呼吸困難， 嚴重的還會導致昏迷。
世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大垃圾食品
①油炸食品：食品經過高溫後會破壞維生素， 使蛋白質變性。
②醃制食品：醃制食品中含有大量三大致癌物質中的亞硝酸鹽和亞硝胺， 長期食用這類食品可引發腫瘤， 並可導致高血壓、潰瘍和胃炎， 增加腎負擔。
③加工肉製品(如肉乾、肉鬆、香腸等)：含有三大致癌物質之一的亞硝酸鹽（起防腐和顯色作用）， 可加重肝臟負擔。
④餅乾糖果類食品(低溫烘烤餅乾、全麥餅乾除外)：食用香精和色素過多， 嚴重破壞維生素。 熱量過多， 營養成分含量低。 話梅蜜餞類食品含亞硝酸鹽、防腐劑、香精。
⑤高糖類飲料：這類飲料含糖量過高， 喝後有飽脹感， 影響正餐。 可樂、奶茶、咖啡、酒精飲料(啤酒等)含磷酸鹽、碳酸鹽，
⑥速食麵類食品：油炸速食麵， 油、鹽成分含量過高， 只含熱量， 其他營養成分很少。
⑦罐頭類食品：廠家在生產罐頭類食品時， 為了保持色佳味美， 經常要添加一些輔料， 如人工色素、香精、甜味劑等， 製作肉類罐頭食品時還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽。 經常食用對肝、腎均有損害， 更有造成胚胎畸形的危險。 另外， 罐頭類食品營養價值並不高， 經高溫處理後， 食品中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞。
⑧冷凍甜品(冰激淩、冰棒等)：含奶油， 極易引起肥胖。 含糖量過高， 影響正餐。
⑨燒烤類食品：含有大量三大致癌物質之首的3-4苯丙吡。 一隻烤雞腿的毒性相當於60支香煙。 燒烤類食物導致蛋白質碳化變性，
⑩受污染的海產類食品。
如經常食用上述垃圾食品， 會導致頭痛、耳鳴、結石、腳氣、腹瀉、嘔吐、脹氣、眼屎多、易出汗、痛風、氣喘、潰瘍、易打嗝、放屁、常感冒、關節炎、失眠、便秘、易疲勞、倦怠、中風、癌症等症狀。
從環境中來的毒素， 即外來的毒
外部環境，即被污染的空氣、水、食物，以及電子輻射、生活環境中的各類化學物質、重金屬等所含的侵害人體的毒，都會直接或間接地進入人體，產生對人體有害的毒素。環境污染可使我們體內的重金屬超標，同樣會影響人體臟器的健康，甚至危害神經系統的功能。這些被污染的空氣、水及食物通過食物鏈進入人體，從而造成人體毒素的累積。環境污染對人體健康的損害是漸進性和累積性的，是人體慢性中毒的一個組成部分。
不良的生活習慣影響毒素排出
生活習慣對人的身體健康影響很大。生活節奏快、缺少運動、生活不規律等都會破壞人體各器官的正常功能及平衡，使人體自身的排毒能力下降。煙酒過度、睡眠不足、暴飲暴食等，都會進一步影響人體的代謝功能，從而加速體內的毒素積聚。
體內毒素的堆積會造成皮膚黯淡、黑眼圈、色斑、痤瘡、口臭、頭疼、失眠等。還會使體液變酸，出現亞健康等一系列症狀，嚴重的還會引發癌症。
壓力是人體的精神毒素
壓力可影響人體毒素的正常排出。因為壓力增加會導致人體內分泌系統和神經系統功能失調，使毒素排出受阻。久而久之就會導致人體過早衰老，產生疾病。
不良的生活狀態影響毒素的排出
一般來說，生理機能正常的話，大多數毒素可通過腸道、腎臟排出體外，肝臟也有一定的解毒功能。但當人體處於疲勞、飲食不當、睡眠不足、生病、衰老或用藥不當等狀態時，毒素的排出就會受到影響。
因此，現代人維持身體健康的重要方法是先“清”後“補”。人人都需要排毒！清除體內毒素是維護身體健康不可或缺的功課。 即外來的毒
外部環境，即被污染的空氣、水、食物，以及電子輻射、生活環境中的各類化學物質、重金屬等所含的侵害人體的毒，都會直接或間接地進入人體，產生對人體有害的毒素。環境污染可使我們體內的重金屬超標，同樣會影響人體臟器的健康，甚至危害神經系統的功能。這些被污染的空氣、水及食物通過食物鏈進入人體，從而造成人體毒素的累積。環境污染對人體健康的損害是漸進性和累積性的，是人體慢性中毒的一個組成部分。
不良的生活習慣影響毒素排出
生活習慣對人的身體健康影響很大。生活節奏快、缺少運動、生活不規律等都會破壞人體各器官的正常功能及平衡，使人體自身的排毒能力下降。煙酒過度、睡眠不足、暴飲暴食等，都會進一步影響人體的代謝功能，從而加速體內的毒素積聚。
體內毒素的堆積會造成皮膚黯淡、黑眼圈、色斑、痤瘡、口臭、頭疼、失眠等。還會使體液變酸，出現亞健康等一系列症狀，嚴重的還會引發癌症。
壓力是人體的精神毒素
壓力可影響人體毒素的正常排出。因為壓力增加會導致人體內分泌系統和神經系統功能失調，使毒素排出受阻。久而久之就會導致人體過早衰老，產生疾病。
不良的生活狀態影響毒素的排出
一般來說，生理機能正常的話，大多數毒素可通過腸道、腎臟排出體外，肝臟也有一定的解毒功能。但當人體處於疲勞、飲食不當、睡眠不足、生病、衰老或用藥不當等狀態時，毒素的排出就會受到影響。
因此，現代人維持身體健康的重要方法是先“清”後“補”。人人都需要排毒！清除體內毒素是維護身體健康不可或缺的功課。
