什麼運動能讓人再長高呢

運動有著很多的好處， 享受鍛煉身體、增強免疫力等等作用， 這裡要說的也就是另外一種作用， 也就是長高， 又不少運動都有著這樣的作用， 這裡就簡單的說幾種。 首先就是籃球了， 籃球這種運動能跑能跳， 對於加速身高的生長很有幫助們對於骨骼來說也非常的好不。 還有的比如跳繩也都是能夠幫助人體長高的， 主要的關鍵就在於跳躍。

彈跳運動 人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定， 跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動， 可使下肢得到節律性的壓力， 充足的血液供應便會加速骨骼生長。 彈跳運動以每天1~3次， 每次5~10分鐘為宜。

伸展運動 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動， 可增加柔韌性， 使身體變得更加輕鬆和靈活。 配合前兩種運動， 每週進行3~5次。

還有的運動比如說伸展運動， 這個可以借助於單杠這樣的運動器材， 一般方法也非常的簡單，