春季養生正當時 五大法則要謹記
春， 是四季迴圈之首， 一切都需要重新開始， 同時也是養生的好時節。 萬物沉寂了一個冬天之後開始復蘇了， 身體也是， 熬過了冬季的嚴寒， 是時候做個調整了。 那麼在這個養生的好季節， 我們如何遵循原則調理好身心呢？
當然， 在講解養生法則前， 有一點我們必須知道。 那就是春季養生究竟是在養什麼。 要知道， 我們肝臟在五行中屬木， 而我們的春天也屬木， 所以我們春天最重要的就是養肝， 要遵循的原則也非常簡單， 養陽防風是關鍵。
法則一：養陽
在冬天的時候， 我們人體中的陰氣是比陽氣要重的。 而春回大地的時候， 氣溫上升， 陽氣也逐漸旺盛起來。 這個時候我們可以根據氣候的特點， 選擇清補和平補來補充我們的陽氣。 比如說， 在飲食上選擇一些溫性的食物來食用。
法則二：養陰
這裡的養陰， 指的是那些患有陰虛症狀的患者。 在春天的時候，
法則三：養腦
這在春季是非常重要的一點養生法則。 因為在春天的時候， 氣溫漸漸上升，
法則四：養脾
在老祖宗的醫書中記載著：“春日宜省酸增甘， 以養脾氣。 ”這是為什麼呢？原因就在於肝， 春季肝氣旺盛， 很容易傷害到脾臟， 所以脾胃虛弱是春季比較常見的疾病。 要想在春季調理的脾胃， 很簡單， 就是要少吃一些酸澀的食物， 多吃一些綠色的蔬菜和甘溫的食物。
法則五：養腎
春天的氣候宜人， 是非常適合養腎的， 特別是那些腎功能不佳的患者， 要把握做這個好時機。 如果能在這個時候多吃一些強腎的藥物或者是食療， 對於腎功能損傷的治癒是非常有效的。
好了， 以上就是我們在春季養生的過程中需要遵循的一些原則了。 如果大家希望自己一整年的身體都健健康康的， 那就趕緊跟著法則一起來調理身體吧。
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