餐桌上注色彩的搭配很重要，媽媽們學起來！

我們大家都知道， 每天在穿衣服的時候注重顏色搭配是非常重要的， 有些顏色能夠顯得人非常有氣色， 但是有些顏色可能就會把人襯托得比較暗沉。 其實不僅僅是衣服需要挑選顏色， 另外我們大家在吃飯的時候注意顏色的搭配也是非常重要的。 顏色可以影響到我們的心情， 可以改變我們的食欲， 今天我給大家介紹一下到底在餐桌上應該怎樣把握顏色的搭配。

一， 色澤鮮豔增進食欲。

如果大家認為某個菜可能看起來顏色不是特別好看， 比較烏黑的話， 那麼這時候我們就會感覺它非常的不好吃， 所以就會下意識的產生一種抵抗的情緒。 但是， 如果我們大家可以把顏色搭配的非常合適， 比如說放些青菜再加一些紅色的食材， 這樣的顏色搭配能夠看起來更加鮮豔， 所以就會更加吸引人的興趣， 增進人的食欲。

二， 綠色護肝。

我們每天熬夜，

每天喝酒， 其實對我們的肝臟傷害是最大的， 所以說一定要注意多吃綠色的食物。 在中醫角度認為綠色的食物對於肝臟是有非常大的幫助的， 比如說要多吃青菜以及黃瓜和各種各樣綠色的食物， 它們可以促進我們肝臟的排毒作用， 可以調理我們肝臟的消毒以及吸收功能。 尤其是一定要多吃菠菜， 它的含鐵量比較高， 所以可以調理我們的氣血。

三， 白色潤肺。

大家在風寒感冒咳嗽有痰的時候， 一定要多吃白色的食物， 很多白色的食物對於我們的肺部都是有幫助作用的。 比如說比較典型的就是雪梨， 在我們的肺部出現炎症的時候， 熬一杯冰糖雪梨茶不僅僅甜甜蜜蜜， 另外它可以滋潤我們的肺部， 讓我們可以呼吸更順暢。 另外白蘿蔔對於肺也是有很大的好處的。

四， 黑色養腎。

在腎臟功能出現問題的時候， 我們的排尿系統會發生障礙， 另外我們的日常生活也會受到影響。 在各種食物當中， 黑色的食物對於腎臟的幫助是比較大的， 比如各種各樣的菌類可以增強我們腎臟對於水的重吸收能力，

比如說黑色的木耳也可以防止出現腎臟的疾病。 而黑色的紫菜同時也可以幫助我們的身體補充碘， 從而預防出現甲狀腺腫大的問題。

在餐桌上注重顏色的搭配， 不僅可以讓我們的食欲得到改善， 另外不同的顏色也能夠代表了不同的營養價值，

可以讓我們受益匪淺。