適合上班族喝的7種茶

適合上班族喝的茶

喝茶， 是中國人養生的一種傳統， 喝茶對身體健康具有很大的幫助。 不同的茶適合不同的人群， 那么適合上班族喝的茶有哪些呢？

NO1：綠茶

綠茶中含有豐富的維生素C， 抗氧化劑， 不僅具有提神， 刺激中樞神經之作用， 還可幫助清除體內的自由基， 對于上班族來說， 喝點綠茶， 可以保證一天擁有好精神， 同時綠茶中的茶多酚還可有效的降低電腦輻射對身體的危害。

NO2：紅茶

綠茶清香， 而紅茶也別有一翻滋味在心頭， 由其是來自九華山的信陽毛尖茶， 更具甘甜在心頭， 上班的時候， 品上一杯信陽毛尖， 絕對可以讓你擁有一天的好精神。

NO3：枸杞茶

或是直接用枸杞沖泡水喝， 或是加點紅棗， 冰糖沖泡5分鐘之后飲用， 都可起到一個抗疲勞， 清熱解毒， 平肝明目之功效， 同時還有助于緩解長期使用電腦， 光線對于眼睛的傷害， 再者對于久座一族的辦公室人群來說，

枸杞具有滋陰補腎， 壯腰骨之功效， 所以常喝枸杞茶還能緩解， 久坐引起的腰酸背痛等問題。

而如果你是屬于氣熱型的人士的話， 則可用枸杞搭配著菊花喝， 這樣喝起來芬香， 而且更具養生價值。

NO4：玫瑰花茶

上班族， 由于長時間面對著電腦， 所以膚色就會暗沉無法， 此時喝上一杯玫瑰茶， 不僅有效改善膚色不均的問題， 同時還有助于美容。 。

NO5：絞股藍茶

絞股是有名的抗輻射能力， 搭配著新鮮采摘而來的玫瑰花， 綠茶一起在高溫100攝氏度的水中沖泡水， 絞股特有的清香， 玫瑰花的花香， 綠茶的茶香完美的結合起來， 不僅 可以增強皮膚的活性， 同時還能有效的清除體內自由基， 起到促進身體健康的作用。 絞股藍茶由其是對于在X射線工作的人，

更能起到一個防輻射的養生保健功效。

NO6：金銀花茶

金銀花本身就具有清熱解毒， 止咳治咳之功效， 同時對于長時間在空調房中工作的人還能起到一個去除濕熱的作用， 用金銀花， 同薰衣草， 甘草一起沖泡10分鐘之后， 冷卻加入適當的蜂蜜， 沁人心脾， 甘甜可口， 同時還能排毒通便， 促進美容， 提高身體免疫力。

NO7：菊花茶

菊花是護眼的首選， 平常多喝菊花茶具有清熱解毒， 平肝益目之功效， 對于上班族來說工作壓力大可能會引起肝火旺， 眼睛又酸又痛等問題， 而此時如果可以喝上菊花茶的話， 那么不僅可平肝， 同時還能緩解眼疲勞， 促進身體健康。

但是中醫認為菊花喝好， 但是屬于寒涼之物，

所以對于那些平時就有氣虛等人就不宜飲用過多。 對于平常總感覺易疲勞， 手腳冰冷之人來說， 如果要喝菊花茶的話， 可在茶中加入中藥決明子， 枸杞子， 金蓮花， 這樣一起沖泡， 更能發揮出養生之功效。

最后提醒一下， 上班族平時一定要注意補充水份， 千萬不要等到感到渴了才去喝水， 因為如果明顯的感覺到渴了的話， 事實上是整個身體已經處于缺水的狀態了。 所以平時要積級的補充水分， 多喝以這些具有養生保健功效的茶。