痛經喝什么湯最好？

月經是女性身體內特殊的生理反應， 盡管月經對于女性的身體來說是有很多好處的， 也是女人成熟起來的標志， 但是月經實在是會給女人們帶來很大的困擾與麻煩。 關鍵是在生活中， 很多女性還會痛經， 每次來月經就會感覺到非常疼， 最后都會對月經造成恐懼。 那么， 痛經喝什么湯最好?

1、烏雞湯

【材料】紅棗適量、烏雞半只、生姜適量

【步驟】把烏雞處理干凈后， 把準備好的材料一同放進水中熬煮， 等到烏雞的肉質變軟后， 再加入調料飲用即可。

【功效】烏雞能養陰、益氣血， 對女性身體具有很好的滋補作用;紅棗有“天然維生素丸”的美譽， 具有滋陰補陽， 補血之功效;生姜性溫、可驅寒。 烏雞湯是補血佳品， 月經期間適當喝點烏雞紅棗湯能治痛經、益氣血。

2、紅糖黑棗姜湯

【材料】生姜、黑棗、紅糖各適量

【步驟】先在鍋中加入清水， 等到清水煮沸后再加入切片的生姜、黑棗， 小火熬制30分鐘后， 放入紅糖即可飲用。

【功效】生姜性溫、可驅寒;黑棗性溫味甘， 具有平胃健脾、補血助陰等功效;紅糖可祛風散寒， 具有活血化淤、鎮痛的作用。 服用紅糖黑棗姜湯有助于緩解因體寒淤血引起的痛經癥狀， 還可以促進體內血液循環，

3、紅棗桂圓湯

【材料】紅棗、桂圓、山藥、紅豆、紅糖各適量

【步驟】把材料清洗干凈， 然后一起放入鍋中與水熬制， 大火煮沸后轉小火煮開， 等到紅豆紅棗變軟爛后， 放入紅糖進行調味后即可飲用。

【功效】紅棗、桂圓、山藥、紅豆、紅糖都具有很好的補氣養血功效，