決明子該怎麼吃 教你最能減肥的食用方法

決明子在日常生活中十分常見， 它也是一味經常使用的中藥材， 有輔助治療冠心病和高血壓的作用。 更重要的是決明子有很強的減肥功效， 那麼決明子要怎麼吃才能更減肥呢？

決明子是一種常見的中藥材， 它的功效很多， 能輔助治療高血壓和冠心病等疾病， 服用決明子也能緩解長期便秘的症狀。 但決明子最為人稱道的作用便是強大的減肥功能， 長期吃決明子的人體重會控制在一個完美的數值內。 那麼決明子要怎麼吃才有最佳的減肥功效呢？

最簡單的決明子減肥法便是泡水喝， 首先， 取30-40g決明子沖泡在開水中， 水量不宜過多， 以水杯的三分之一即可， 靜置半小時後再加入大杯開水， 輕輕攪拌均勻即可飲用。 注意第一道開水的溫度應在85度左右， 最好用新鮮的開水沖泡， 這樣才能將決明子的功效完全發揮出來。

第二道開水的水溫不宜過燙，

作為中藥材的決明子味道是不太好的， 單喝決明子水會微苦發澀， 要改善這種味道可以在開水中同時加幾朵菊花， 這樣不僅口感更好， 減肥的功效也更強。

決明子湯也有很好的減肥作用， 首先準備做湯需要的原料， 決明子、車前草、山楂片和陳皮各備上50g左右， 將所有的材料一起放入砂鍋中加水後蓋上蓋子， 用大火將水燒開， 再轉至中火慢慢熬制1個小時即可盛出飲用。 山楂本就有酸甜的口感， 因此湯中不宜再放糖等增甜劑， 以免減弱決明子湯的減肥功效。 【原創未經允許， 謝絕轉載！】