永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務--面對生活，
許多現代女性最深的感受是“活得好累！”。
不僅心累，
身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，
對什麼事都提不起精神，
常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，
到醫院裡檢查，
卻什麼毛病也沒有。
經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。
隨著社會生活節奏加快，
女性的工作與生活的壓力增大，
尤其是在繁忙嘈雜的都市，
女性亞健康人群越來越多。
加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究，
已經成為現代醫學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和症狀，
亞健康狀態也多種多樣。
目前，
醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識，
臨床上也沒有一定的標準。
但也有專家提出，
在排除疾病之後，
在以下30個項目中，
有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。
這30個項目是：精神緊張，
焦慮不安;孤獨自卑，
憂鬱苦悶;注意力分散，
思考膚淺;容易激動，
無事自煩;記憶減退，
熟人忘名;興趣變淡，
欲望驟減;懶於交往，
情緒低落;易感乏力，
眼易疲倦;精力下降，
動作遲緩;頭昏腦脹，
不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟，
力不從心;體重減輕，
體虛力弱;不易入眠，
多夢易醒;晨不願起，
晝常打盹;局部麻木，
手腳易冷;掌腋多汗，
舌燥口幹;自感低燒，
夜有盜汗;腰酸背痛，
此起彼伏;舌生白苔，
口臭自生;口舌潰瘍，
反復發生;味覺不靈，
食欲不振;發酸噯氣，
消化不良;便稀便秘，
腹部飽脹;易患感冒，
唇起皰疹;鼻塞流涕，
咽喉疼痛;憋氣氣急，
呼吸緊迫;胸痛胸悶，
心區壓感;心悸心慌，
心律不整;耳鳴耳背，
易暈車船。
關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起，
我國的醫學教育科研機構應儘快對女性的亞健康狀態立項研究。
廣大女性在關注自己身體是否健康的同時，
也應經常審視一下自己的精神狀態是否飽滿，
勞逸結合，
張弛有度，
善於在生活中調整自己的心態。
