鄭多燕瘦身減肥食譜 一日三餐輕鬆甩肉燃脂

鄭多燕減肥方法

鄭多燕是很多人都知道的韓國瘦身達人，雖然她現在的身材看上去非常的凹凸有致很性感，但是在之前剛剛生完孩子的那一段時間，鄭多燕的身材就是女屌絲胖子的代表，那麼你知道她是如何成功快速的瘦下來的嗎？很簡單，只要養成健康的飲食習慣，搭配上適當的運動，擁有完美的S身材不是夢哦。

鄭多燕減肥食譜：週一

早餐：麥皮一碗、脂奶一杯。

午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。

鄭多燕減肥食譜：週二

早餐：蘋果三個、清茶一杯。

午餐：牛扒一塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：雲吞面一碗、灼菜一碗。

鄭多燕減肥食譜：週三

早餐：香蕉二條、綠茶一杯。

午餐：瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：什菜沙律一碟、綠茶一杯。

鄭多燕減肥食譜：週四

早餐：提子麥包一個、烏龍茶一杯。

午餐：蒸粉六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：菠菜面一碗、烏龍茶一杯。

鄭多燕減肥食譜：週五

早餐：粟米片一碗、脂奶一杯。

午餐：鹵水雞翼三隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：牛丸米一碗、灼菜一碗。

鄭多燕減肥食譜：週六

早餐：西梅五粒、脂奶一杯。

午餐：油雞（去皮）四塊、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：墨丸米一碗、灼菜一碗。

鄭多燕減肥食譜：周日

早餐：麥包一碗、西梅汁一杯。

午餐：灼蝦八隻、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗。

晚餐：吞拿魚三文治一份、清茶一杯。