女人吃什麼湯補腎 為您揭曉

一旦說起補腎， 很多人都會想到男性朋友， 但是除了男性之外， 就連女性朋友也會出現腎虛的情況。 事實上， 補腎並不是男性的專利，

所以為了自身的健康狀況著想， 女性也要及時的進行補腎。 那麼女人吃什麼湯補腎呢?到底什麼方法才能夠進行補腎呢?接下來我們就一起來看看吧!

女人吃什麼湯補腎

1、板栗煲雞湯

先準備好100克的肌肉， 5克的生薑， 十克的枸杞以及15-20個板栗。 之後將整只雞清洗乾淨， 剁成小塊， 並且在開水裡面焯一焯， 並且放到糖果裡面。 然後將板栗和枸杞以及生薑全部都放進鍋裡面， 加上適量的高湯。 用大火燒開之後， 再用小火來煲上一個小時。 等到快要出鍋的時候， 加上適量的精鹽就可以直接服用。 這樣也能夠起到良好的益氣補血的作用， 還能夠補腎益精， 達到養肝明目的作用。

2、黑豆紅棗塘虱魚湯

先準備好黑豆和紅棗、薑以及塘虱魚，

黑豆要提前一晚上清洗乾淨， 並且浸泡好留著備用。 之後將已經清洗乾淨的塘虱魚去除水風， 並切成兩段， 紅棗一定要清洗乾淨， 去除棗核。 黑豆撈起來之後清洗乾淨， 將已經拍裂的薑來擦一次鍋， 並放上兩湯匙的油， 將塘虱魚兩面煎成微黃色。 之後往鍋裡倒上八碗水， 並且燒開， 最後將所有的材料用大火煮沸之後， 轉成小火來煲上一個小時， 再加上鹽就可以直接服用。

以上這些便是女人吃什麼湯補腎這個問題的答案。 事實上， 除了這些食物之後， 能夠進行補腎的食物還有很多。 所以， 在平常的生活中， 女性朋友可以多研究這方面的知識， 儘量多吃一些可以進行補腎的食物， 這樣也能夠達到良好的補腎作用，

使女性時刻處在健康和美麗的狀態。