孕婦如何保養皮膚抗衰老？

懷孕， 帶給孕媽媽的不僅是孕育生命的喜悅與幸福， 以及孕吐等妊娠反應帶來的不適等之外， 更會面臨產後肌膚鬆弛衰老的煩惱。

懷孕期間， 除了腹部日漸隆起， 臉部、腿部等身體部位都會出現不同程度的浮腫， 若孕期不加強肌膚護理， 產後肌膚就會鬆弛下來， 讓新媽媽明顯衰老好幾歲。 此外， 隨著年齡增大， 肌膚的營養物質逐漸流失， 皮膚也會慢慢失去彈性， 這也是產後媽媽肌膚衰老的原因之一。 孕婦如何保養皮膚？想要守住年輕美貌， 就要掌握孕期護膚的全攻略！

孕婦如何保養皮膚， 多吃有益肌膚的食物。

維生素不僅能預防肌膚衰老， 還能細膩潤澤肌膚。 其中維生素E更是能阻止自由基的產生， 具有高效抗氧化功能。 預防肌膚衰老， 維生素功不可沒， 因此孕媽們可多吃富含維生素的食物， 如新鮮蔬果、豆製品等。

皮膚如果缺少膠原蛋白和彈性蛋白，

便會失去彈性與光澤， 逐漸老化。 因此適當補充膠原蛋白和彈性蛋白能使肌膚豐盈亮澤， 富有彈性。 孕媽們可多吃豬蹄、動物筋腱等富含膠原蛋白與彈性蛋白的食物。

孕婦如何保養皮膚， 先養成每天多喝水的習慣。

水是生命之源， 成人體內的含水量為58%-67%， 若水分攝取不足， 肌膚就會缺水， 皮脂腺分泌不足， 使得肌膚失去彈性， 久而久之便會出現皺紋。 因此補充足夠的水分是預防肌膚衰老的關鍵所在， 孕媽們應養成每天多喝水的習慣， 每日的飲水量為1200毫升左右最佳。

孕婦如何保養皮膚， 使用專業的孕婦護膚品。

抗衰老的護膚品是使肌膚年輕緊致的一大法寶。 這類護膚品能有效清除自由基， 修復受損細胞， 為肌膚注入營養，

延緩肌膚老化。 為了腹中寶寶健康著想， 孕媽們一定要選擇孕產婦專用的抗衰老護膚品， 其溫和性和安全性才有保障。

孕婦如何保養皮膚， 適量運動使肌膚健康。

運動能促進血液迴圈， 提高肌膚細胞的功能， 使皮膚更加濕潤， 彈性增強。 此外， 通過運動讓身體流汗， 能使肌膚保持健康狀態， 延緩肌膚衰老。 因此想要青春永駐， 孕媽們別忘了每天多做做運動。

衰老並不可怕， 怕的是沒有採取積極的預防措施， 想要肌膚十年如一日般年輕美麗， 孕媽們別忘了做好孕期保養抗衰老的功課！