為什么一平躺腿就發麻

腳麻應該是我們每一個人都經歷過的狀況， 有很多人到睡覺的時候也會出現腿麻的狀況， 那麼這究竟是什么原因呢？那麼睡覺腿麻怎么辦呢？

在許多的情況下我們會突然冒出肢體麻木的狀況， 造成腿麻的原因有很多， 并且腿麻比較嚴重得話會導致我們人體的血液循環系統， 假如你正處在腿麻的狀況， 一定要好好地調養哦！

睡覺腿麻怎么辦

1.最先要維持樂觀的心態， 它是很必要的。 抑郁癥和抑郁情緒會加劇不安腿綜合征的病癥

2.要有效的分配日常生活和工作中。

3.調節睡眠質量方法,防止臨睡前閱讀文章可怕刺激文本或視頻， 能夠 在臨睡前適度的做些鍛練， 非常是腳部的鍛練。

4.留意溫度轉變,夜間睡眠質量時要維持溫暖的自然環境。

5.防止觸碰刺激物質煙焦油、咖啡堿等物質具備激動中樞神經系統的作用， 這種都可能加劇不安腿綜合征的病癥。

腿麻的原因：

1、良好肢體麻木

會伴隨著病人的情緒、飲食搭配、氣溫、健身運動情況的改變而自主消退， 不容易持續很長期， 一般2-3天就可以消退。

2、惡變肢體麻木：

惡變肢體麻木的關鍵特點便是持續性和特發性。 具體表現為肢體麻木這類狀況會一直持續持續， 沒法自主消退;且伴隨著時間的提升， 發麻的水平逐步加劇。 腿麻不能小看， 若有腿麻病癥， 建議到醫院體檢確診， 當心小問題釀出大錯。