老年人肚子脹氣怎麼辦？
很多老年人的腸胃都不好， 消化能力也很弱， 也很容易出現肚子脹氣的現象， 總是打嗝， 不停放屁， 平時要記住不吃產氣的食物， 可以經常按摩腹部， 養成好的飲食習慣也很重要。
一、 腸胃不好的老年朋友總會飽受脹氣的煎熬， 以致寢食難安。 這是因為老年人由於消化功能減弱， 經常會出現腹部脹氣， 從而引起腹脹、腹痛、頻繁放屁、打嗝等現象， 甚至使人坐臥不安， 既難受又尷尬。
二、日本醫學博士指出， “脹氣是萬病之因”， 對老人身體健康極為有害。 氣滯留體內， 會阻礙各種津液迴圈， 使內臟活力受損， 造成各部位的酸痛與疲勞， 導致人體免疫力下降， 誘發各種疾病。
三、不吃易產氣的食物， 如豆製品、紅薯等， 以避免胃腸道產生更多的氣體。
四、此外， 下面的三個小方法， 也可助老年人減輕脹氣之苦：
1.按壓內關穴。 按壓手腕內關穴， 可協助調氣。 內關穴在手腕橫紋以上三指處。 以大拇指用力按壓20~30次， 不適感就會逐漸消失。
2.在肚臍邊塗上薄荷油。 按順時針方向輕輕按摩， 也可促進腸胃蠕動。
3.經常起身動一動。 姿勢的改變， 也能起到減緩脹氣的作用。 老年人不妨經常起身動一動， 以促進血液迴圈， 減緩脹氣。
溫馨提示：應養成良好的飲食習慣。 吃東西時， 速度不要過快， 最好細嚼慢嚥。 不要一邊吃飯， 一邊說話， 以免使空氣隨之下肚。
