怎麼樣全身美白

怎麼樣全身美白， 這是無數的美女們的追求。 大家都知道， 臉部美白很容易， 大家可以做面膜， 化妝， 但是全身美白就不是那麼容易的， 我們總不能把面膜貼的全身。 夏天就要到來了， 美白不能再等了， 對於怎麼樣全身美白， 還是有幾種不錯的方法， 一起來看看吧。

一白遮三醜， 這句話充分的說明了美白的好處。 誰都希望自己有一身牛奶般絲滑美白的身體， 尤其是在夏天。 我們先天也許不是很好， 但是我們可以通過後天的保養， 來不斷的改變：

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝大杯溫水加檸檬效會更好另外睡前30分鐘也要喝小杯水讓細胞充分吸收防止黑色素有效美白

2、豆腐+海帶全身美白效好

平時多吃吃豆腐好配海帶來吃豆腐富含蛋白質海帶含碘量高對全身美白來說效超好

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水能美白全身

多喝牛奶美白多吃豐富維生素C蔬番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等感光能力強食物香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃

4、油炸、辛辣食品全身美白殺手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：咖啡、、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑生成想全身美白應該少吃

5、曬要及時保養才全身美白

無論出去曬了多長時間回來都應該用溫水洗澡再用冷水沖下用些護膚露來按摩全身樣保證全身美白效

6、保證充足失眠時全身美白關鍵

每天都要保證8小時上睡眠全身美白關鍵要發脾氣、亂生氣多聽音樂保持好心情

7、全身美白小偏方

平時多吃薏米煮燕麥薏米具有好美白功效!好做早餐吸收更加充分平時應該多喝檸檬水幫助美白皮膚

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