三種美味水果餐 美容甩油脂

吃膩了平時的飯菜是不是特別想換種胃口呢， 今天小編就為你介紹三種去火的水果餐， 清清爽爽吃掉油脂， 下面我們就一起看看吧。

鳳梨苦瓜汁

材料：

鳳梨一顆、苦瓜一條、蜂蜜少許。

1.鳳梨削皮切塊狀， 先放入果汁機中。

2.將苦瓜表皮徹底洗凈， 小心去掉當中的籽， 切塊后放入果汁機， 與鳳梨同打成果汁。

3.果汁過濾后加入蜂蜜即可。

功效：

清肝解毒， 淡化黑色素， 讓肌膚白皙亮麗!

炎炎夏日覺得莫名的疲倦嗎?喝杯鳳梨苦瓜汁絕對可以防止慵懶上身!神奇的是， 單喝苦瓜或鳳梨汁都會令人覺得難以入口， 但把這兩者混合之后， 口感卻是分外的和諧哩!這里放了比平常果汁店分量更多的鳳梨， 是因為它可以消除疲勞、分解脂肪， 苦瓜的療效相信不用多說， 各位美眉們一定知道， 清肝解毒、降火消暑、淡化斑點、讓肌膚亮麗光澤， 這些和美麗息息相關的關鍵，

木瓜燉奶酪

材料：

木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。

做法：

1.木瓜剖半， 取出果肉， 放入果汁機打成碎小塊。

2.鮮奶煮到剛好沸騰， 加入冰糖一同煮至溶化， 放涼備用。

3.蛋白打勻， 加入牛奶和醋， 輕輕攪拌均勻后， 用濾網過篩， 裝入小碗中， 蓋上保鮮膜， 大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4.食用時將木瓜泥淋于奶酪上， 也可加些蜂蜜一起食用。

白嫩肌膚、活氧、抗老化， 還可以淡化斑點、豐胸美白喔!

功效：

木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿卜素等營養， 加上所含的特殊蛋白酶， 能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。 而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常， 保持彈性， 提供抗老化、抗氧化的全面性功能。 這道濃、醇、香、滑的甜品，

草莓薏仁優格

材料：

草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。

做法：

1.將薏仁加水煮開， 水沸后等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。 放涼后擺冰箱備用。

2.草莓洗凈， 去蒂、切半， 擺入盤中。

3.澆入優格、薏仁， 即可食用。

功效：

清毒、美白、去積水， 一次完成!

這三種水果餐的做法你學會了嗎， 但是要注意了， 水果餐雖美味， 但不可當主食哦。