身體各部位的補水妙招

水是我們生命延續的重要養分， 如果身體缺水將會有生命的危險。 身體的任何部位都需要水分補充， 皮膚缺水容易乾燥、老化、起皺紋；頭髮缺水容易乾枯等等。 那麼， 身體的各種部位都是需要足夠的水分補充的， 只有掌握了正確補水方法， 才能收到很好的療效。 下面， 小編就為大家具體的介紹一些身體不同部位的補水方法。

缺水部位：眼睛

常見問題：眼睛乾澀、發紅， 有異物感。

大家都說“水汪汪”的大眼睛就像能說話， 除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛， 還要維持眼周肌膚的水潤。 眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護， 水分比其他部位的肌膚更容易流失。 在冬天， 溫度和濕度降低， 讓失水成為頭等問題。

用60℃左右的熱毛巾敷眼睛， 每次20-30 分鐘。 可以濕潤眼表， 活血、通脈、明目， 對於緩解視疲勞狀態的效果很不錯。

缺水部位：皮膚

常見問題：皮膚失去彈性， 同時色澤變暗，

冬天因為乾燥容易引起皮膚瘙癢， 皮膚也變得發幹緊繃， 這正是需要補水的預兆。 皮膚要靠體內的陰血來滋養， 潤得透， 才會富有彈性。 陰血在抵禦最容易引起瘙癢的風邪入侵時， 是最有力的王牌軍， 持續濕潤到位的身體不容易被“風乾”。

膠原蛋白分佈在全身很多組織中， 但皮膚中最多。 膠原蛋白可以保持水分， 維護皮膚和肌肉的彈性。 這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮， 可以適當吃一些， 補充身體裡的膠原蛋白， 為皮膚輸送水分。

缺水部位：口鼻

常見問題：口幹、咽幹、舌幹、鼻幹、鼻出血。

我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的， 尤其是唾液或是涎液。 如果供養的水源不足，

秋季特別適合使用加濕器， 在一呼一吸之間， 濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入， 作用在呼吸道， 旱情立刻緩解。

缺水部位：頭髮

常見問題：乾枯、開叉， 發黃或脫髮。

如果秋冬季節大量耗損了你的體液， 頭髮失去了賴以生存的營養， 自然不會很好， 於是乾枯、開叉、發黃、脫髮……排著大長隊都來了。

如果說人體是植物的話， 雙足就是植物的根， 植物利用根來吸收水分， 身體也不例外。 我們的雙足浸泡在藥液裡， 很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位， 滲入到經絡裡， 改善並促進這些經脈所路過的臟器的功能， 使它們具有更大的活力來促使體液充足。

缺水部位：手足

常見問題：手足部乾燥。

血液供應時，

軀幹是身體的中央， 四肢是身體的末梢， 手和足更是末梢中的末梢， 會有水分和氣血分配不足的情況。 適量運動會明顯加快氣血的運行， 從而增加手足部的血液供應。 可以選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。

上文的分享， 詳細的介紹了身體各個部位因缺水而導致的現象。 用正確的方法及時的補水才能很好的改善和緩解， 從而讓我們的身體的更加的健康。 因此大家要好好的閱讀， 做一個水潤而健康的人！