健康食譜

爆炒海瓜子

海瓜子是一種很小的白色蛤蜊, 形狀跟南瓜子差不錯, 是一種小水產品, 就是因為它的形狀像南瓜子, 所以被叫做海瓜子, 它主要生產在潮汐頻繁的泥灘當中, 一般是在10月份進行繁殖。 爆炒海瓜子是一道十分美味的菜肴, 是很多人愛吃的, 十分受歡迎, 那麼爆炒海瓜子應該怎麼來做呢?怎麼做海瓜子才更好吃呢?

爆炒海瓜子, 在做這道菜之前, 我們首先要準備好海瓜子, 還需要用到蔥, 蒜頭, 還有紅辣椒, 糖, 米酒, 九層塔, 醬油膏。 準備好了這些材料之後, 我們就可以根據下面文章介紹的步驟來製作這道美味菜肴了。

做法

1.蔥切小段;蒜頭切末;紅辣椒切末, 備用。

2.海瓜子泡水吐砂備用。

3.熱鍋倒入適量的油, 放入作法1的蔥段、蒜末、辣椒末爆香。

4.放入作法2的海瓜子, 蓋上鍋蓋燜約3~4分鐘至海瓜子打開。

5.再放入所有調味料及九層塔炒熟即可。

海瓜子不僅僅味道十分的鮮美,

海瓜子還具有很高的營養價值呢, 比如說它能夠防止心腦血管疾病, 還能夠調節血脂。 海瓜子中含有豐富的鈣、鐵跟蛋白質等人體所需的元素跟營養成分, 是營養十分高的海產品, 平時食用海瓜子還是不錯的選擇哦。