預防心血管動脈硬化的措施

並且專家提醒， 如果一經患上心血管動脈硬化應積極治療， 防止病變發展並爭取其逆轉。 已發生併發症者， 及時治療， 防止其惡化， 延長病人壽命。

那麼預防心血管動脈硬化都有哪些主要措施呢­下面鳳凰中醫給大家詳細介紹以下內容。 希望給患者以及大眾帶來幫助。

預防措施一：適當的體力勞動和體育活動　參加一定的體力勞動和體育活動， 對預防肥胖、鍛煉循環系統的功能和調整血脂代謝均有禆益， 是預防本病的一項積極措施。 體力活動應根據原來身體情況、原來體力活動習慣和心臟功能狀態來規定，

預防措施二：提倡不吸煙， 不飲烈性酒或大量飲酒(少量飲低濃度酒則有提高血HDL的作用)。

預防措施三：合理安排工作和生活　生活要有規律， 保持樂觀、愉快的情緒， 避免過度勞累和情緒激動， 注意勞逸結合， 保證充分睡眠。

預防措施四：發揮病人的主觀能動性配合治療　已有客觀證據表明：本病經防治病情可以控制， 病變可能部分消退， 病人可維持一定的生活和工作能力， 病變本身又可以促使動脈側枝迴圈的形成， 使病情得到改善。 因此說服病人耐心接受長期的防治措施至關重要。

預防措施五：已確診有冠狀動脈粥樣硬化者， 嚴禁暴飲暴食， 以免誘發心絞痛或心肌梗塞。 合併有高血壓或心力衰竭者， 應同時限制食鹽和含鈉食物。

預防措施六：應避免經常食用過多的動物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油， 如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其製品、椰子油、可哥油等;避免多食含膽固醇較高的食物， 如：肝、腦、腎、肺等內臟， 魷魚， 牡蠣， 墨魚， 魚子， 蝦子， 蟹黃， 蛋黃等。 若血脂持續增高， 應食用低膽固醇、低動物性脂肪食物， 如：各種瘦肉， 雞、鴨、魚肉， 蛋白， 豆製品等。