三個方法快速調理臉色淡黃症狀

除疾病原因外， 從中醫角度看， 單純的面色淡黃多因脾胃氣虛、營養氣血不佳所致。 特別是職業女性， 若平時工作忙碌， 飲食不規律， 營養不均衡， 就容易導致脾胃不合、貧血等問題發生， 使肌膚因無法獲得足夠的營養而暗淡無光。

臉色淡黃要如何調理

調節脾胃

通過多吃蔬果來滿足身體所需要的維生素攝入。 維生素C能夠抑制色素沉著， 排除肌膚組織中的毒素；維生素E能抵禦游離基侵害肌膚， 使肌膚煥發光彩， 而維生素A則有改變暗沉膚色的功效。 同時， 飲食方面要做到三餐定時定量， 少吃油膩食物和甜食， 這類食物易傷脾胃。 煲湯時， 不妨加入一些當歸、大棗， 有助更好地調節脾胃。 此外， 可適當攝入花生， 芝麻、瘦肉等有補血功能的食物。

外在美肌

膚色暗黃的女性， 護膚時需要多花些心思， 比如平時儘量不塗厚粉底， 同時需注意徹底清潔肌膚及補水。

用蒸汽或熱毛巾敷臉， 都對緩解膚色也有一定助益。

多做運動

跳操、快步走、慢跑等有氧運動， 既可以舒解壓力、調節情緒， 也有助提升脾胃功能， 促進肌色紅潤。

臉色淡黃的原因

長時間熬夜

隨著夜生活的不斷豐富， 很多女孩子到了晚上十二點都沒有進入夢鄉，

不是在和朋友一起玩耍， 那就是在玩電腦。 由於熬夜， 導致臉色變得暗黃是常見的原因。 熬夜會導致身體的肌膚不能夠獲得足夠的休息時間以及恢復時間， 這樣毒素就會在身體中不斷的堆積讓皮膚越來越不健康， 這就容易出現暗黃的情況。

不注意保養

想要擁有好肌膚， 那麼日常的保養是非常有必要的。 平時一些卸妝不徹底或者是日常保養不夠等等， 這些都會導致我們的皮膚加速衰老， 出現一大堆的皮膚毛病， 肌膚一天天的變得鬆弛， 同時臉色也一天比一天暗黃。 工作壓力的不斷加大， 心情不好， 這些皮膚問題也會越來越嚴重。

肝病所導致的皮膚暗黃

專家告訴我們， 如果身體患有肝病， 那麼肝臟的功能就會受到損傷，

這樣體內的膽紅素就會進入血液之中， 導致臉色以及皮膚發黃。 這個時候不僅僅是臉色發黃， 同時皮膚也會變得粗糙起來， 臉部還會出現蜘蛛痣。 導致臉色暗黃的肝病有很多種， 例如乙肝、甲肝還有脂肪幹以及酒精肝等等。

衰老導致皮膚暗黃

隨著年齡的不斷增加， 我們的皮膚也會越來越衰老。 皮膚表面的肌膚會出現老化甚至是壞死的情況， 長年累月的堆積在皮膚的表面， 這就出現了臉色暗黃的情況了。