女生做什麼運動瘦肚子呢

女生， 每個人都愛美， 但是愛美有很多條件， 首先就是臉蛋長得漂亮， 那麼稍微修飾一下就是傾國傾城的， 可是在美麗的基礎上還有身材， 身材對於女孩子來說也是非常重要的， 如果光是臉蛋好看， 而身材方面很臃腫， 那麼很多漂亮的衣服都穿不了， 這樣自己想打扮自己， 但是都是沒有希望的， 那麼女生想要瘦肚子的話到底用什麼方法好?

動作一側躺在瑜伽墊上， 左手手肘呈90度支撐在墊子上， 彎曲右腿， 右腳腳尖輕輕踩在地面， 與左腿膝蓋位置平齊， 伸出右手手臂沿著右腿向前延伸， 同時抬左腿向上達到自身極限， 重複這個動作30次， 換邊重複。 動作二平面躺在瑜伽墊上， 膝關節彎曲， 雙腳平放在地板上比髖寬， 手放在腦後。 然後抬起左腿向上垂直地面， 同時用頭去夠大腿的本身最大極限， 做30次換腿重複。 動作三四肢撐在地面， 然後後背保持與地面平行，

動作四這個動作需要準備一把椅子， 然後單邊扶著椅子， 雙腳分開與髖同寬， 抬起右腳腳跟， 只能腳尖點地支撐。 重心向前傾斜。 抬起右腿和右臂與支撐的左腳呈90度， 右臂緊貼耳朵， 身體整個向左傾斜， 左右各重複30次。

女生做了這些運動之後， 在後期不知不覺的就會感覺到明顯的贅肉消除效果， 但是是不知不覺的， 不是一下子， 所以說大家不要心急， 鍛煉減肥也不是一天兩天就能成功的事情， 如果想要減肥的話， 那麼這些運動是必須要長期堅持下來的， 這樣的運動對瘦肚子來說也是最好的。