胃不好的女人有四怕 日常如何養好胃 熱門文章排行榜 >>2019-07-11 08:50來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐
胃不好是件很難受的事情， 其中生活中很多女人都有這個問題， 因為胃不好而遭受的疼痛， 估計經歷了不少。 女人們胃不好就要好好去養， 不能任由它發展。 所以說， 胃不好的女人們， 要拒絕傷胃行為， 認真做好養胃工作。
胃不好的女人有四怕
1、怕吃太多
胃的容量并不是無底線的， 吃得太多會讓女人們感到撐。 而且人體吃得太多， 會導致胃部分泌更多得胃酸、膽汁等消化液。 這已經超出了胃部的分泌能力， 長期如此就會造成消化功能出現紊亂的。
2、怕太晚吃
生活中不少女人為了工作廢寢忘食， 經常餓著肚子工作， 晚飯到七八點， 甚至是十點才開始都有可能。 總是這樣很晚吃飯， 會導致腸胃沒有時間消化， 從而造成腸胃的消化功能出現異常， 反而讓胃更加不好。
3、怕吃完就坐
生活中很多女人都在努力工作， 為了能夠順利完成工作， 吃飯都爭分奪秒。
4、怕吃冷的
腸胃害怕寒冷的刺激，
所以說， 胃不好的女人， 在平日里要注意這些， 這樣才能慢慢地養好胃， 讓自己的胃慢慢的好起來。
女人日常如何養胃
1、規律飲食
飲食不規律是很傷胃的， 所以說， 平日里要按時吃飯， 就算工作再多再忙， 到了飯點都應該先吃飯再繼續工作。 因為身體壞了就難養好了， 而工作是做不完的。 并且平日里吃飯， 要慢一點吃， 不能囫圇吞棗的應付吃一下。
2、多喝粥
粥類是很養胃的， 比較容易消化， 同時又能吃飽， 給身體補充營養。 而且黏稠類的粥類， 食用的時候還能幫助身體清理胃道，
3、喝些綠豆湯
如今正值夏季， 天氣熱的讓人不想吃飯， 對此， 建議喝些綠豆湯， 有助女人們清熱養胃。 當然， 注意了， 請直接喝煮熱的綠豆湯， 放入冰箱中冰鎮過的綠豆湯請不要喝，
4、適量運動
運動不僅能增強體質， 而且還能加強腸胃得蠕動能力， 從而能夠更好地消化食物。 因此， 平日里要適當運動， 建議早起或是傍晚天氣涼爽的時候， 去散散步， 這個時候運動不容易中暑， 很是合適。
5、吃養胃食物
生活中不少食物都有養胃效果， 因此， 平日里要選一些養胃食物食用：
A、南瓜， 它富含果膠能夠保護胃部免受刺激， 幫助人體減少胃潰瘍的發生。
B、紅薯， 它有化食去積的效果， 吃它能夠幫助消化， 同時還能正氣養胃。
C、甘藍， 它可是天然的胃菜， 其含有的維生素K1、U， 能夠幫助人體對抗胃部潰瘍， 并且還能保護和修復胃部黏膜組織， 降低胃部病變的可能性。
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