紅豆減肥法 紅豆減肥食譜
導語：紅豆減肥法。 每天早上泡三兩紅豆(泡24小時)， 第二天早上用電飯煲煮這三兩紅豆， 放滿滿一鍋水， 煮半小時， 保溫半小時， 三餐吃粥， 渴了喝湯， 紅豆湯本身就是減肥的,那一大鍋紅豆湯足夠喝一天的了。 紅豆減肥法對大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。 紅豆減肥法絕對有辦法讓你在兩個月之內， 達到瘦13公斤左右的效果。 而且瘦的部分主要就是腰和大腿。 紅豆減肥法。
紅豆山楂減肥食譜
材料：紅豆100克， 綠豆100克， 山楂30克， 大棗10枚(溫馨提示：具體的克數去買的時候請人家幫你稱下， 看看100克大概有多少， 回來就好辦了， 有點誤差不要緊的)
做法：將所有材料共放在鍋中， 加1000毫升冷水， 煎到豆爛即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時， 會比較容易煮爛的
食用方法：做好後， 分兩等份， 一份趁熱時， 連湯帶豆和山楂， 棗一起吃下。 另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
注意：要趁熱時吃， 效果才最好。 另外一份吃之前熱下就可以了。
紅豆， 綠豆都是排毒聖品， 並且有高纖維低脂肪的特點。 山楂健脾開胃， 消食減脂。 紅棗調和胃氣補血潤燥。 此方共用， 有助各種單品的功效最大限度的發揮。 其實， 每次食用只是這個半份的量(就是紅豆50克， 綠豆50克， 生山楂15克， 大棗5枚)， 但我自己為了省事， 每天晚上煎好， 分兩等份， 一份晚上吃， 另外一份留第二天早上吃。
