卵巢早衰的食療方法

女性朋友如果不注意保養的話是很容易衰老的， 所以我們在日常生活中一定要做好護理的工作， 有一些女性朋友到了40歲的時候會出現卵巢早衰的症狀， 卵巢早衰對於女性朋友的影響是非常大的， 所以我們一定要知道出現卵巢早衰後應該怎麼處理才好， 其實我們可以採用食療的方法來對付卵巢早衰， 具體應該怎麼做呢？我們一起看看下文的詳細介紹。

卵巢早衰：指婦女青春期發育後若在40歲前發生閉經、卵巢萎縮、體內雌激素水準低落、促性腺激素水準高達絕經期水準的現象。 一般情況下可以通過食療方法來進行調養

首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。 月經後血海空虛， 此方可以滋補腎陰、補血調經， 經期後食用比較合適。

荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。 先煮薏米、陳皮、粳米， 煮熟後再放荷葉， 煮出荷葉的清香味時即可食用， 不宜煮太長時間。 此方可以清熱利濕。

十全大補湯：豬骨500克， 黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術各10克， 肉桂3克， 熟地、當歸15克， 炙甘草、川芎各6克， 薑30克， 蔥、花椒、料酒各適量。 以上材料煮湯食用， 此方可益氣補血， 適用於經常感到疲勞乏力的朋友。

靈芝豬蹄湯：靈芝15克， 豬蹄1只， 料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片適量。 此湯有利於抗衰老、抗腫瘤， 增加免疫力、養顏美容。

鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。

瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。 另外， 適當配用一些鹼性食物， 可以緩和代謝性酸性產物的刺激， 對卵巢保健有很大意義。

白木耳"菌中之冠"的美稱， 具有極高營養價值， 是滋補珍品。 白木耳中的多糖類是重要成分， 還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素， 有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用， 對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

大豆不僅含有豐富的優質蛋白質， 而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，

禁忌食物

1要忌多鹽飲食， 不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等;

2限制刺激性食物， 如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等;

3禁吃各種辛辣的調味品;

4如蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒等。

在上面的文章裡面我們介紹了什麼是卵巢早衰， 我們知道卵巢早衰對於女性朋友的影響是非常大的， 所以我們一定要想辦法來對付卵巢早衰才行， 上文詳細介紹了出現卵巢早衰我們可以採用的食療方法。