按摩穴位預防打呼嚕

在生活中我們會常見到這樣的情況發生， 那就是睡覺打呼嚕。 這種情況是很多人都有的一個習慣， 很多人認為打呼嚕是睡得比較好， 其實這是一種病態的表現， 是對身體健康不利的而且還影響別人晚間的休息， 有的人甚至會因打呼嚕引發死亡造成嚴重後果。 因此上說對於睡覺打呼嚕我們還是要注意的， 不可任其發展不管事。 那麼我們早平時睡覺的時候該如何預防呢?下面小編就為大家介紹一些有效的經過按摩身體的穴位的方法。 説明大家好好的改善打呼嚕的情況， 讓大家得到更好的睡眠。

1、陰陵泉穴

此養生穴位是脾經的五輸穴裡的合穴， 善於調節脾臟的功能。 脾主運化， 利水滲濕， 濕生痰， 所以陰陵泉也具有很好的強身、祛痰作用。 陰陵泉在小腿內側， 脛骨內側髁後下方凹陷處。

2、豐隆穴

此養生穴位更是一個祛痰、止咳的著名穴位，

說它是穴位裡的祛痰、止咳明星並不為過。 為什麼呢­豐隆屬於足陽明胃經， 是胃經的絡穴， 屬於胃經， 又聯絡脾經。 脾主運化， 脾虛則水濕不化， 易聚集而成痰， 豐隆調胃和脾兩大臟腑， 除濕祛痰效果尤為明顯。 中醫常用它來治療咳嗽、哮喘等呼吸系統疾玻豐隆很好找， 它在小腿外側， 外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此養生穴位是腑的會穴， 凡是脾胃失調、運化失常導致的各類臟腑相關疾病都可以用中脘治療。 肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問題， 用中脘都有極好的效果。 中脘既能宣肺， 又能祛痰， 是治療打鼾的理想穴位。 中脘在上腹部， 肚臍上4寸。

4、天樞穴

此養生穴位在腹中部， 離肚臍眼正中2寸。 取穴的時候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。

天樞屬於胃經， 又靠近胃部， 所以它調理胃腸、補虛化濕的作用很好， 濕生痰， 用它與中脘協同作用， 能夠增強治療打鼾的功效。

中醫提醒：寸的意思就是身寸， 通常我們就把手指的拇指的一個關節的寬作為一寸， 將其他的四個手指並在一起並且伸直， 跟中指的近側的指關節的橫紋在一個水平線上的四指寬就是三寸， 每天早晚各1次， 每個養生穴位按摩5分鐘， 可以按照陰陵泉豐隆中脘天樞的順序來做。

看了上面的介紹， 大家是不是已經掌握了呢？這些好的方法都是專家介紹的防止打鼾的按摩方法， 這些穴位不僅能夠防止打鼾， 還對於身體有一定的好處， 如果你或者你的愛人有這樣的習慣，

不妨為他用一用這些方法吧。 長期堅持就會得到很好的改善的。