如何按照血型來養生
導讀：從呱呱落地開始， 血型就會伴隨著你， 它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況， 並隨時給你健康提示。 每種血型都有著自己不同的特點：a型血在壓力之下， 心臟健康容易出現問題;b型血對於傳染病毒經常束手無策;ab型血的抵抗能力一直是個問題;o型血雖然有著超強的健康基礎， 但是胃部健康卻是你的隱患。 趕快根據自己的血型為健康及時出招吧!
什麼是血液裡的“抗原”?
所謂抗原， 其實就是你的血液被分型的根據。 每個人的血型都是按紅細胞所含有的抗原來分型的， 當由於攝入食物不當等原因， 血液中出現了自己血型中沒有的抗原時， 就會發生“抗體大戰”， 讓身體免疫力出現危機， 導致健康出軌。
A型血：血液的紅細胞中含有a抗原。
B型血：血液的紅細胞含有b抗原。
O型血：血液的紅細胞上含有a、b抗原。
AB型血：血液中不含有抗原。
A型血人
小心壓力給心臟留下“不良記錄”
一般來說， a型血的人大多是工作狂， 她們喜歡嘗試未知， 承擔風險， 但與此同時也承擔了繁重的壓力。 而當壓力增大時， 神經系統會受到影響， 人體生理機能失衡， 繼而導致心臟功能嚴重受損， 心臟病便也隨之而來。
●睡前喝一杯純淨水
在睡前30分鐘， 請選擇喝一杯純淨水， 而且要一氣飲盡。 這樣充溢在腦部的血液就會流向腹部， 讓本來黏稠的血液變得順暢， 從而緩解緊張狀態， 達到減壓的目的， 促進安眠。
●常吃豬肉和鰻魚
如果A型血的人攝取含有b型抗原的食物， 比如羊肉、蛤蜊， 免疫力就會下降， 變得容易患有感染性疾病。 所以我們特別推薦給a型血人的飲食是豬肉和鰻魚， 這些食物中含有a型抗原， 不會產生任何抗體反應， 而且補充身體所需的脂肪、蛋白質等營養元素!
A型血要少做劇烈運動
對於A型血的人來說， 由於對壓力而產生的疲勞感會相當敏感，
B型血人
不好， 又感染了!
B型血的人的抵抗能力要強於A型血，
●從口腔開始防感染
口腔黏膜完整， 創造良好的口腔環境非常必要， 很多傳染源就無法進入體內。 方法很簡單：每天清晨刷牙後， 再用淡淡的鹽水漱口， 為牙齒和粘膜“鍍”上一層具有殺菌作用的保護膜;而睡前， 用中指和拇指輕輕彈每一顆牙齒， 再用漱口水漱口， 提升牙齒的敏感度和咬合度，
●多補鈣， 曬曬日光浴吧!
鈣是B型血的重要元素， 唯有身體內有足量的鈣， 新陳代謝才能正常運轉， 提升身體的應變能力， 調節自身的免疫系統平衡。 最佳的補鈣方式就是享受日光浴。 雖然冬季天氣寒冷， 但晴天時， 正午的陽光同樣可以滿足人體補鈣的需要。 不妨在此時走出寫字樓， 在戶外做做小步跑、高抬腿散步等力所能及的運動。 文章導讀
B型血多吃豬肉會過敏
豬肉中含有A型抗原，B型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。因為隨著生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請B型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要超過15克。
O型血人
胃酸分泌太旺盛了!
由於O型血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。看來，為了讓健康更加完美，O型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激!
●飯後嚼一片生薑。
想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過後切一片生薑，先含在嘴裡3分鐘，再細嚼咽下。需要注意的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。 文章導讀
●學習“胃部排濁操”
每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用後，努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。
蚊子真地喜歡叮O型血嗎?
應該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而O型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。所以，只能說O型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。另外，調查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對O型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎麼感冒。看來，這條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠啊!
AB型血人
抵抗能力“差等生”
AB型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足帶給身體的損失。 文章導讀
●用乳酸菌改善體內環境
以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯優酪乳，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。
●每星期吃兩次涼菜
氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類慢性病出現。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿蔔絲”――白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，醃制5分鐘後用清水洗淨，再擠幹水分;鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食欲的作用，為身體內部降降溫，有效提升AB型血人的免疫力。
AB型血人深夜和清晨駕車要小心!
最近，日本有一份交通事故調查表明，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～淩晨6點之間。這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。所以，請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦!
豬肉中含有A型抗原，B型血的人少量食用時，體內會發生免疫的抗體反映，以致讓身體消耗很多能量，出現減肥的效果，但如果一次食用過多就會出現過敏現象。因為隨著生活環境的改變，在我們腸道中的細菌數量已經減少，不能分解的物質很容易就會累積在血液中，從而引起過敏反應。所以，請B型血的你還是少吃豬肉為妙，每天最好不要超過15克。
O型血人
胃酸分泌太旺盛了!
由於O型血人的自身消化系統功能一般都強大，也增加了胃酸的分泌含量，如此一來，胃壁就更容易受到刺激，輕微的影響就會出現胃潰瘍現象。看來，為了讓健康更加完美，O型血的美女們要記得降低胃酸分泌，減輕對胃壁的刺激!
●飯後嚼一片生薑。
想要避免胃酸分泌過多，給胃部溫暖很重要。最佳的方法就是在中餐和午餐過後切一片生薑，先含在嘴裡3分鐘，再細嚼咽下。需要注意的是，吃薑不宜貪多，只需薄薄一片即可，如果服用過多，反而會加重胃酸分泌。 文章導讀
●學習“胃部排濁操”
每天的下午茶時間，用70%的熱水和30%的涼開水勾兌出溫開水，快速飲用後，努力有節奏地打嗝，然後用手掌心從上到下輕揉胃部，達到溫暖、通氣的目的。這樣簡單的小行動就能讓胃部的濁氣排出，不給過量胃酸提供條件。
蚊子真地喜歡叮O型血嗎?
應該說，你只對了一半，蚊子比較喜歡體溫高、愛喝酒，以及喜歡穿黑色衣服(膚色黑也在此行列)的人，而O型血的人因為好動，體溫比較高，排出的二氧化碳也多，正好符合蚊子的“飲食偏好”。所以，只能說O型血的人是蚊子喜歡的目標之一，而非全部。另外，調查表明，蚊子的種類有3000種以上，只有瘧蚊對O型血最感興趣，其他同類卻對o型血的人不怎麼感冒。看來，這條流傳已久的健康見聞，也不完全可靠啊!
AB型血人
抵抗能力“差等生”
AB型血是人類歷史上最晚誕生的血型，對疾病的抵禦能力也最弱，哪怕是微弱的影響也會讓健康很受傷。為此，不妨聽聽我們的建議，通過一些健康的方法，從根本上提升身體的抵抗能力，才能彌補先天不足帶給身體的損失。 文章導讀
●用乳酸菌改善體內環境
以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯優酪乳，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。
●每星期吃兩次涼菜
氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類慢性病出現。最佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿蔔絲”――白蘿蔔切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，醃制5分鐘後用清水洗淨，再擠幹水分;鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，最後，把白蘿蔔絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食欲的作用，為身體內部降降溫，有效提升AB型血人的免疫力。
AB型血人深夜和清晨駕車要小心!
最近，日本有一份交通事故調查表明，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～淩晨6點之間。這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關係。所以，請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦!
