薏米養胃粥 薏米養胃粥的做法是什麼

我們知道胃部健康對我們的身體健康是非常有幫助的， 假如一個人的胃不好， 就有可能誘發其他的健康威脅。 例如平時飲食習慣不注意導致腸胃受到刺激，

長時間不改正的話就會導致消化系統異常， 對身體健康的隱患是非常大的。 因此要想身體好， 就需要做好養胃措施， 生活中薏米養胃粥是非常流行的。 下面我們來看看為什麼薏米粥可以養胃， 以及薏米粥的做法是什麼!

薏米養胃粥的用料主要有紅豆、薏米、粳米三種， 首先紅豆和薏米都是利水消腫、健脾祛濕的食物， 另外紅豆還有補心的功效， 而粳米營養成分很全面， 把這三種食物熬煮成粘稠軟綿的粥， 不僅可以起到祛濕消腫的作用， 同時也能夠清洗腸胃， 減少腸胃負擔， 對於養胃健脾都是非常好的。

薏米養胃粥效果這麼好， 相信大家已經迫不及待想要知道這款粥的做法了吧，

小編就教大家詳細的操作步驟：

(1)將薏米養胃粥當中所有的原料都清洗乾淨， 待用;

(2)由於薏米和紅豆都是非常硬的食材， 因此提前用冷水浸泡3個小時， 讓食材充分泡開， 方便更快速地煮爛;

(3)將所有食材放到鍋中， 加入冷水大火煮開， 然後用小火熬煮45分鐘， 等到所有的材料都煮得綿綢軟爛之後， 加入適量的冰糖調味， 放到溫度適中後， 就可以開始享受這款既美味又養生的薏米養胃粥了。

以上就是關於薏米養胃粥的相關內容介紹。 薏米養胃粥的效果是非常好的， 因此建議大家多動手來為自己做一碗美味的薏米養胃粥。 與此同時， 除了薏米粥可以養胃之外， 小米粥也能很好地調理腸胃， 對胃部健康也是非常有幫助的，

經常喝這些粥， 不僅可以減少腸胃疾病的出現， 也能改善食欲， 對身體健康是非常好的。