怎么沐浴穴位減肥呢？

腎俞穴 志室穴——瘦腰、蠻腰淋瘦浴

能消除腰部疲勞疼痛并且能減去贅肉的穴位， 位于腰部離脊椎骨左右各兩指寬處的腎俞穴和離腎俞穴兩指寬的志室穴。

減肥方法：用蓬蓬頭與這兩個穴位距離30-45厘米， 直沖穴位10分鐘。 反復多次沖淋效果也不錯。

天樞 大巨——腰部減肥、小肚消失浴

天樞穴是離肚臍左右兩側的三橫指寬處， 對排除蓄積在下腹部的便秘很有幫助。 大巨穴是位于天樞穴的下方約3橫指處。 沖浴的時候， 沖肚臍連線的平行線就OK了。

減肥方法：將水對準胸骨中央的下端， 慢慢朝下挪動蓮蓬頭，

承扶穴——臀部減肥 、屁屁挺翹浴

臀部最容易隨著年齡的增長而堆積脂肪。 承扶穴位于臀部橫紋線的中央下方， 手指用力壓下去會感覺碰到骨頭。 經常刺激承扶穴可以防止臀部下垂， 也有阻斷贅肉堆積的效果。

淋浴方式：蓬蓬頭斜上， 直沖承扶穴5分鐘。 然后順著臀橫紋由下向上沖臀部肉肉3分鐘。 假如感到一點酸痛， 說明刺激很有效哦。